Effektive hjemmemidler mod virale forkølelser: Symptomer & lindring

Centers for Disease Control and Prevention angiver, at over 200 virusser kan forårsage den almindelige forkølelse. Symptomerne inkluderer sårad hals, forstopt næse, løbende næse, hoste og mild feber. Da den almindelige forkølelse er viral, vil antibiotika ikke virke. Der er dog ting, du kan gøre for at behandle en viral forkølelse hjemme. Hvis dine symptomer ikke forbedres inden for 10 dage, ring til din læge.

Instruktioner

1. Få ordentlig hvile. Din krop har brug for tid til at regenerere, og WebMD siger, at du vil genoptræne hurtigere ved at hvile. Prøv at ligge ned så meget som muligt, og engager dig ikke i fysisk aktivitet.
2. Hydrer din krop. Drik masser af væsker – vand, te, juice eller klar bouillon. Ifølge Mayo Clinic kan varmt vand med honning løsne forstoppelse og forhindre udtørning.
3. Spis lette fødevarer, som hvid ris eller bouillon. Tving dig ikke til at spise et stort måltid. Hønsesuppe kan have antiinflammatoriske og slem-tyndende fordele, ifølge Mayo Clinic.
4. Tag et receptfrit smertestillende indeholdende paracetamol, ibuprofen eller naproxen. Følg anvisningerne på mærket.
5. Gurgle med saltvand til lindring af sårad hals. Mayo Clinic foreslår at lave en saltvandsopløsning med ¼ til ½ tsk salt i 8 oz varmt vand.
6. Lindr næsesymptomer. Ved forstopt næse, brug dekongegestanter indeholdende pseudoefedrin. Følg pakkeinstruktionerne. Du kan også bruge et næsespray med saltvand, som kan åbne næsegange. WebMD siger, du kan bruge saltvandsspray så ofte som nødvendigt. Tag antihistaminer til løbende næse. Følg anvisningerne på mærket.
7. Behandl hoste. Brug hostemediciner og følg anvisningerne på pakken. Sug på hostetabletter for at lindre kløen. Brug en luftfugtigør eller fordamper i dit soveværelse. Du kan også prøve at fylde en vask med varmt vand og indåde dampen.