Sådan Stop en almindelig forkølelse

Almindelig forkølelse ikke er forårsaget af bakterier , der kan tages hånd om med antibiotika , men af flere forskellige typer af virus , der angriber kroppen på én gang. Kun få receptpligtig medicin er til rådighed til at bekæmpe infektionen ; i stedet , det bedste bud for at rydde op forkølelsessymptomer er en blanding af sund fornuft og over-the- counter medicin . Instruktioner
Slå Forkølelse
1

forkorte varigheden . Hvis du begynder at føle dig kan få en kold , prøv en over-the -counter medicin specielt designet til at forkorte varigheden . Zicam og andre medikamenter har vist sig at både mindske længden af en kold og og begrænse sværhedsgrad.
2

bekæmpe symptomerne . Symptomerne kan omfatte hoved og krop ømhed , løbende næse, hoste, ondt i halsen , lav feber og i ekstreme tilfælde kvalme og diarré. Forkølelse medicin undertrykke symptomerne , indtil din krops naturlige forsvar kan tage over. Du kan købe behandlinger for de enkelte symptomer eller en multisymptom medicin.
3.

Rest. Der er en krig raser inde i din krop som sin naturlige forsvar bekæmpe off irriterende virus , der hurtigt multiplicere . Høje niveauer af stress og angst samt mangel på søvn kan synke til fordel for de vira , der fører til en meget længere og mere hård kulde. Få masser af hvile og søvn , helst mindst 8 timer , så din krop kan genoplade og fortsætte kampen .
4

Tag dine vitaminer. Vitaminer såsom vitamin C og flere mineraler er vigtige næring til kampen foregår i din krop. Start eller fortsætte med at tage daglige vitaminer , så din " soldater" har ammunition til brug mod de vira .
5

Spis dine grøntsager . En sund krop er afgørende for at bekæmpe off forkølelse virus. Klip fed mad og junk fødevarer, der har ringe næringsværdi og holde med magert kød og sunde frugter og grøntsager, så din krop er i sin bedste form. Også holde hydreret ; drik masser af vand og spise fødevarer, der indeholder en masse væske, såsom kylling suppe.
hoteltilbud