Effektive forkølelse-midler: Lindr symptomer & find lindring

Almindelig forkølelse kan angribe enhver tid på året, dog er denne type infektion mere almindelig i vintermånederne, når temperaturerne falder. Tegn på almindelig forkølelse inkluderer løbende næse, hoste, halsbetændelse og træthed. Nogle tilfælde er milde, hvori ramte kan fortsætte med deres normale rutine. Men hvis du bekæmper en dårlig forkølelse, er du sandsynligvis på jagt efter hurtige midler for at fjerne infektionen eller behandle symptomerne.

OTC-medicin

Der findes ingen kur for almindelig forkølelse. Men receptfrie produkter kan behandle symptomerne på en forkølelse og forbedre din overordnede tilstand. Flere produkter er tilgængelige, og at vælge den rigtige medicin involverer nøje at læse pakke-mærkaten og købe produkter, der er beregnet til at behandle dine symptomer. Mediciner inkluderer ingredienser såsom et smertestillende til hovedpine, halsbetændelse og kropssmerter, og en afsvælger til at lindre forstoppelse.

Drik væsker

Feber og overmådig slim er almindelig ved forkølelse. Som resultat kan din krop miste væsker og blive dehydreret. At forbruge tilstrækkelige væsker hjælper med at bekæmpe dehydrering, og genopfylder også din krop med nødvendige væsker. Væsker hjælper også med at tynde slim, der er fanget i din krop, hvilket kan lindre bryst- og næseforstoppelse. Drik regelmæssigt vand, juicer og koffeinfrie te. Koffeinholdige drikkevarer, såsom sodavand og kaffe, kan have den modsatte effekt og forårsage dehydrering. Drik varme væsker, såsom urter-te og suppe, for at berolige en irriteret hals.

Hvile

At genvinde din styrke og bygge dit immunsystem op, når du bekæmper en forkølelse, involverer at få tilstrækkelig hvile. Livet stopper ikke, fordi du har en forkølelse; nogle folk fortsætter med at arbejde, gå i skole og udføre andre aktiviteter, når de er syge. Selvom du ikke kan stoppe al aktivitet fuldstændigt, pas dig selv og skær nogle aktiviteter væk, indtil du føler dig 100 procent igen.

Urte-kosttilskud

Naturlige eller urterapeutiske midler er tilgængelige til at behandle symptomer af forkølelse. Besøg en sundhedsbutik og køb solhat-kosttilskud. Taget som kapsel eller væske-form, kan dette kosttilskud mindske varigheden af din forkølelse. Andre midler inkluderer C-vitamin (op til 6 g om dagen), som kan bygge dit immunsystem op og hjælpe din krop med at bekæmpe en forkølelse. Zink-pastiller eller -sprej er en anden mulig løsning til at reducere forkølelssymptomer.