Saltvand til forkølelse: Hjælper det? Hvad videnskaben siger

Saltvand kurerer ikke almindelig forkølelse. Almindelig forkølelse er en virøs øvre respiratorisk infektion (100+ virus, hovedsageligt rhinovirusser). Ingen kur findes; behandling er symptomatisk.

Hvad saltvand KAN gøre

• Hals-smerte lindring: Varm saltvand-skyl (½ tsk salt i 240 ml vand) reducerer inflammation, løser slem og lindrer midlertidigt smerte via osmose og mekanisk rengøring.
• Nasal irigation: Saltvands-skyl (neti pot, spray) kan rydde slem, allergener og virus fra næse-gange, modest reducerer forstoppelse og varighed.

Hvad det IKKE kan

• Dræbe viruset systemisk.
• Forkorte den virøse sygdoms-forløb markant.
• Forebygge infektion.

Evidence-baseret symptom-håndtering

• Hvile, hydrering.
• Paracetamol eller ibuprofen til smerte/feber.
• Afsvællende midler (kortvarigt) eller antihistaminer til løbet næse.
• Honning til hoste (>1 år gammel).

At skylle med saltvand er et sikkert, lavt-kosttilskud til hals-comfort – men det er ingen kur.