Lindring af næseforkølelse: Enkle tips & midler

En forstoppet næse forårsages af inflammation i hinernerne og blodårene inde i næsen. Det kan være meget svært at ånde, når din næse er forstoppet, især hvis der er slem fanget inde. Inflamationen, der forårsager en forstoppet næse, skyldes hyppigst øvre luftvejsinfektioner – som almindelig forkølelse – eller allergier. Der er et par ting, du kan gøre for at opnå midlertidig lindring, mens du venter på, at den underliggende tilstand løser sig.

Ting, du har brug for

• Mentol eller kamferolie
• Eukalyptusolie
• Salt
• Uden-recept afsvællende og antihistamin

Instruktioner

1. Sæt tre til fem dråber eukalyptusolie i din badekar. Tænd for det varme vand, og lad det køre, indtil badeværelset bliver dampet, ca. fem minutter. Sid i badeværelset i tre til fem minutter. Kombinationen af fugtig varme og eukalyptusolie vil lette forkølelsen.

2. Bland sammen en tsk. salt og en kvart lauvarmt vand. Sug blandingen op i en øjendråber. Vip hovedet tilbage, og dråb 2 til 3 dråber af blandingen i en næsebore. Vent et minut, før du snuser din næse. Gentag processen med den anden næsebore.

3. Spis krydrede fødevarer, som peberfrugter, hvis du har en forstoppet næse på grund af sinusproblemer. Heden i dem kan rydde forstoppede sinuser.

4. Smør en tiendemål-størrelse mængde kamfer- eller mentololie på din brystkasse før sengetid.

5. Brug uden-recept afsvællende midler og antihistaminer. Afsvællende midler hjælper med at krympe de forbrændte blodårer, mens antihistaminer reducerer slemproduktion. Følg instruktionerne nøje, og brug dem ikke længere end tre dage.

6. Hold dit hoved lidt hævet, når du sover, for at forhindre, at din forstoppede næse bliver værre.