Effektive hjemmemidler mod tør hoste lindring

Effektive hjemmemidler mod tør hoste lindring

At lide under en tør hoste er aldrig en sjov oplevelse, og det kan faktisk være ret smertefuldt, hvis du ikke er forsigtig og tager skridt for at lindre og bryde hosten op. Der er mange forskellige måder, du kan prøve at passe på din hoste hjemmefra uden at se din læge.

Løg og hvidløg

Så vildt det end kan lyde, kan løg hjælpe meget med en hoste. Sæfterne fra løg virker for at bryde hoste og forstoppelse op, hvilket vil hjælpe dig med at afsondre flemmen og blive fri for din hoste. Du kan også blande løgsaft med honning og citronsaft for at lave din egen hostesyrup.

Hvidløg er et andet godt element at have hånden på. At lave din egen hvidløgste hjemmefra kan hjælpe med at rydde op i din tør hoste. Det er blevet brugt i mange forskellige urtemidler, og det kan hjælpe dig med at komme tilbage på foden hurtigere.

Sov hævet

Mens det er vigtigt at få masser af hvile, når du er syg, vil du også sørge for, at du kan få den søvn, du har brug for, når du har en hoste. Sov med din krop oprejst af pude eller i en relaxstol, så du ikke sover i en vandret position. Når du sover med din krop flad, vil du tendere til at hoste mere, hvilket gør det meget vanskeligere at få en god natts søvn.

Fornebler

Enhver form for varm damp, enten fra en fornebler, varmt brus eller endda en pande med kogende varmt vand, vil hjælpe med at bryde slem op for at hjælpe dig med din hoste. Bare at sidde i et varmt og dampfyldt badeværelse efter et brus vil hjælpe med at afstoppe al den slem, så du kan begynne at føle dig meget hurtigere bedre. Fornebler kan købes på dit lokale apotek og er gode at have hånden på under lange, kolde, tørre vintre.

Vand

Som med enhver slags hoste eller forkølelse, er det især vigtigt at sørge for, at du drikker rigeligt med vand. Vand er det bedste ekskpektorans i nærheden, fordi det hjælper med at rydde din hoste og forstoppelse på ingen tid. Det gør din slem tyndere, så du kan hoste den op og få den ud af dit system. Det har også mange andre sundhedsmæssige fordele, og det er derfor vigtigt at huske at drikke rigeligt med vand.