Effektiv lindring af bihuletryk: Årsager, symptomer og midler

Bihuletryk kan opstå, når næsehulen bliver fyldt med slem. Det resulterer typisk i en infektion, som øger produktionen af den tykke slem og svuller bihulepassagerne, så slemmen ikke nemt kan passere gennem. At lindre bihuletrykket er imperativ for at reducere ubehaget, der føles under en bihuleinfektion. At finde et bihuletryk-middel, der virker for dig, kan tage noget prøve og fejl.

Damp

Dampen fra varmt vand vil hjælpe med at åbne dine bihulepassager. Damp gør slemmen tyndere og tillader den at dræne fra næsehulen. Skab damp ved at koge en gryde vand på komforet eller tage en 15-minutters brus ved hjælp af vand varmt nok til at gøre badeværelsspejlet dimblot. Brug en forpærer hele natten, især i de tørre måneder på året, for at hjælpe dig med at sove bedre. Eksperimenter med både kold og varm tåge forpærer for at finde ud af, hvilken der tillader dig at ånde bedre, da folk varierer i deres præferencer.

At holde sig hydrateret

At få masser af væske hver dag, når man er syg, kan hjælpe med at lindre bihuletryk. At drikke 8 til 10 glas vand dagligt gør slemmen tyndere, så den ikke forstopper bihulehulen. At holde din krop hydrateret fremmer også et stærkere immunsystem, som er nødvendigt for at bekæmpe enhver infektioner og for at holde sig sund.

Nasal irrigation

Irrigation af næsehulen involverer at skyde området med saltvand for at fjerne enhver slemopbygning og for at hjælpe med at reducere bihuletryk. Dette involverer brugen af en pæresprøjte til at sprøjte vandet ind i næseboringerne.

Fyld en skål med 1/4 tsk. salt og 2 kopper lunke vand. Fyld pæren med saltvandet, pres luft ud, og indsæt forsigtigt i din næseboring. Hæld dit hoved lidt ned og positionér dit ansigt over vasken. Pres hele pærens indhold ind i din næsegang. Sprøjt en hel pære i hver næseboring, og lad det dræne.