Mavevirus: Symptomer, Forebyggelse & Linderelse

Mavevirus forårsager inflammation og irritation i tynd- og tyktarmene, hvilket resulterer i smertefulde og ubehagelige symptomer som kvalme, opkastning og diaré. Virusinfektioner er meget smitsomme og ubehagelige, så det er vigtigt at øve måder at forhindre smitte på. Hvis du alligevel får et mavevirus, er der ting, du kan gøre for at håndtere symptomerne.

Forebyg Virusinfektioner

• Virusser spredes nemt fra person til person, så du må være forsigtig, hvis du vil undgå at smittes. Først, hold dig væk fra syge folk. Hvis nogen du kender klager over sygdom eller har været syg for nylig, hold dig væk fra den person i nogle dage. Undgå direkte kontakt, hvis det er muligt. Hvis den syge person bor i dit husstand, undgå bare unødvendig kontakt.
  Vask dine hænder. Forkert håndvask efter toiletbesøg eller skifte af tæppe er en af de nemmeste måder at sprede et mavevirus på. Vask dine hænder hver gang, du bruger toiletten, og vask hænderne regelmæssigt hele dagen (du ved aldrig, hvilke bakterier du har rørt).
  Hold dit hus rent. Brug et desinficerende rengøringsmiddel til at dræbe bakterier i dit hjem. Hvis nogen i dit hjem er syg, vask personens tallerken i opvaskemaskinen eller meget varmt sødvand; hold sengetøjet rent og desinficer overflader i dit hus. Giv agt på højtrafikområder som badeværelse og køkken, og glem ikke at rengøre dørhåndtag og telefoner.
  Hold dine hænder væk fra din mund. Undgå at tugne negle eller spise med hænderne, medmindre du nylig har vasket dem.

Håndter og Behandl Symptomer

• Hvis du smitter et mavevirus, kan du opleve en række symptomer, herunder opkastning, diaré, mavekramper, legemessige smerter, feber, kolde rystelser, træthed og tab af appetit. For at håndtere disse symptomer, giv din mave og tarme hvile. Spis ikke, og drik kun klare væsker (som vand eller te). Hvis du har opkastet, drik meget små mængder væsker flere gange om dagen i stedet for at prøve at drikke større mængder på én gang.
  Vælg de rigtige væsker. Vand måske er det eneste, du kan tåle uden at opkaste; hvis så, er det okay. Men når du opkaster og ikke kan spise i en stund, taber din krop næringstoffer. Prøv at drikke sportsdrikke eller andre drikke, der indeholder elektrolytter, for at erstatte de vigtige mineraler, din krop har tabt. Du kan også prøve te, æblejuice eller koffeinfrie sodavand (efter at have ladet dem gå fladt). Undgå koffein og mælk.
  Følg "BRAT"-kuren. Efter at du har kunne holde væsker nede i nogle timer, vil du måske spise noget. Det er en god idé at følge BRAT-kuren i nogle dage, indtil din mave og tarme har haft tid til at genoprette sig fra viruset. BRAT står for bananer, ris, æblemos og ristet brød. Disse fødevarer og andre bløde, fade (som gelatin eller sodakiks) hjælper med at skynde genopretningen.
  At få masser af hvile er også essentielt. Bliv hjemme i nogle dage, hvis muligt, så du ikke overanstrenger dig eller gør nogen anden syg.

Hvornår Man Skal Se Læge

• Hvis dine symptomer varer længere end tre dage, konsulter en læge. Dit mavevirus kan faktisk være en mere alvorlig sygdom eller forårsaget af en bakterie. Din læge kan også vurdere din tilstand og bestemme, om yderligere behandling er nødvendig.
  Hvis du er gravid eller ældre, eller hvis dit barn smitter et mavevirus, måske ønsker du at se en læge tidligere end tre dage.