Beskyt dig mod arbejdsplads-forkølelser: Forebyg sygdom fra en syg kollega

Der findes forebyggende skridt, der tillader dig at forblive sund i et arbejdsmiljø, selvom en kollega ånder eller hoster på dig. Disse skridt kan tages før, under og efter kontakt med den syge kollega, og vil reducere dine chancer for at fange kollegas forkølelse.

Ting, du har brug for

• Håndsprit
• Vitamin C

Instruktioner

1. Anvend håndsprit flere gange om dagen. Dette vil dræbe de bakterier, du kommer i kontakt med, før de når din mund eller ansigt. Hvis kollegaen hoster tæt på dit bord eller krop, brug håndspritten, efter hun hoster.

2. Spis og drik vitaminrige fødevarer og drikkevarer. Vitamin C, især, er kendt for at virke forebyggende og holde immunsystemet stærkt.

3. Sørg for at få tilstrækkelig søvn om natten, og kom til arbejde fuldt ud hvilet. Søvn er en simpel måde at holde kroppen sund på, og kroppe, der er søvndeprevilegeret, er mere udsatte for at blive syge.

4. Hvis kollegaen fortsætter med at hoste for tæt på dig, bed hende om at slutte. Det kan være en simpel interaktion, hvor du opfordrer hende til at dække mund, eller du kan bede en overordnede om at håndtere kollegaen direkte.