Effektive naturlige midler til lindring af postnasal dræn

Ofte genereret af en almindelig forkølelse, allergier eller bihuleinfektioner, er postnasal dræn et mindre problem forårsaget af overflødig slem, der drypper ned eller afsætter sig i baggrunden af din hals. Fordi postnasal dræn udløser forskellige uheld som kronisk eller natlig hoste og halsond, kan du ønske at behandle det med naturlige hjemmemidler, der vil tørre eller gøre slemmen tyndere for at lindre relaterede symptomer.

Bekæmp postnasal dræn med vand

Postnasal dræn er mest synlig og ubehagelig, når slemmen tykkes. Ved at drikke otte kopper vand hver dag, vil du gøre slemmen tyndere og fugtiggøre næsepassager, hvilket gør postnasal dræn mindre sandsynlig til at forårsage generende halsrensning og hoste. Gurgling med en halv tsk. salt opløst i en kop varmt vand kan også lindre halsonden forårsaget af natlig postnasal dræn.

Brug en forpærer

Et tørt hus, især vintermåneder, kan øge allergier og bihuleproblemer, der fører til postnasal dræn. At bruge en rum-forpærer, der opretholder fugtighedsniveauer mellem 30 til 40 procent, kan reducere irritation af bihuler, der kan producere ekstra, tyk slem. Hold fugtighedsniveauet under 50 procent, dog, da et miljø, der er for fugtigt, kan øge allergener, støvmider og mug.

Prøv næsespray

Gør tykkere slem tyndere og fjern den med et næsespray lavet ved at fordybe en tsk. salt eller natron i en pint varmt eller hedt vand. Spray opløsningen ind i din næse tre gange med en gummipære-sprøjte, der ofte bruges til at fjerne secretioner fra børnenes næser. Snus din næse med det samme efter brug af næsespray. Fordi det ikke indeholder aktive ingredienser, kan du bruge hjemmelavet eller receptfrit saltvandsnæsespray to til fire gange om dagen for at rydde eller fugtiggøre næsepassager.

Undgå allergener

Hvis allergier eller eksponering for miljømæssige elementer forøger dine postnasale dræn-symptomer, reducer dit kontakt med irritanterne. Ophold dig inde, når smog-alarm indikerer dårlig luftkvalitet ude, hold dig væk fra områder, hvor du vil indåde passiv cigarettrøg, eller rens overflader og vask sengetøj ofte for at reducere inde-allergener som pelsdyrallergener og støv.

Ændr spisevaner

Ændr dine kostvaner for at reducere forbrug af fødevarer og drikkevarer, der kan føre til postnasal dræn. Varme chilipeber, krydrede kondimenter som peberrod og krydderier som karrypulver eller chili-pulver kan f.eks. få din næse til at løbe, hvilket fører til postnasal dræn. Samtidig kan mejeriprodukter som mælk gøre slem tykkere, hvilket fører til den ubehagelige, langsomme drybning af slem ned ad baggrunden af din hals.