Bihåle-relateret dårlig ånde: Naturlige midler og løsninger

Brug en Neti Pot

Du kan bruge en neti pot til ordentligt at dræne, hydratere og rengøre bihålehulen. Køb en neti pot fra et apotek og brug den to til tre gange om dagen for at sætte stop for efternæsdråbe. Bland 1 kop varmt vand med 1/2 tsk. havsalt og rør, indtil alt saltet er ordentligt opløst. Hæld blandingen i neti potten. Placer potten på en næseborste over et vask. Hæld hovedet, så indholdet af neti potten tømmer sig ind i næseborsten. Lad saltvandsblandningen gå helt gennem hele hulen og tømme ud af den anden næseborste. Blæs næsen blidt og gentag processen på den anden side.

Undgå slem-dannende fødevarer

Ifølge badbreathsinus.com er mejeriprodukter blandt de værste fødevarer og drikkevarer at forbruge, når du kæmper mod dårlig ånde forårsaget af bihåledræning. Mejeriprodukter vil fremme slemproduktion i hele kroppen. Hold dig væk fra højt bearbejdede sukker som højt fruktose sirup, og fødevarer høje i sukker. Sukker kan irritere bihålehulen og få kroppen til at producere mere slem. Nogle korn som hvede og soja er også kloge at undgå, fordi de forårsager slemproduktion.

Gurgle

Gurgling er en af de mest effektive måder at dræbe bakterievekst i bagenden af halsen, ifølge health911.com. Brug grapefrugtfrøekstrakt, blandet med varmt vand og havsalt for at dræbe bakterier og infektion, mens du roer enhver irritation i bagenden af halsen. Bland 1 kop varmt vand med 1/2 tsk. havsalt og fem dråber grapefrugtfrøekstrakt. Rør godt, så alle ingredienser er opløst. Nip halvdelen af væsken og gurgle i 1 minut. Spy løsningen ud til sidst i minuttet. Vent fem minutter og gentag derefter igen.