Hvordan at slippe af venøs insufficiens

Venøs insufficiens er skader på venerne , der forhindrer blodet i at løbe tilbage til hjertet. Mennesker med venøs insufficiens kan opleve smerter og hævelse i benene fra væsker samler i ekstremiteterne. Fedme , hjertesygdom og en stillesiddende livsstil bidrager alle til den betingelse , ifølge Cleveland Clinic. Du må ikke være i stand til helt at slippe af med den betingelse , men du kan reducere symptomerne og forhindre yderligere skader på venerne. Ting du skal
Kompressionsstrømper
Puder
mursten
Justerbar Bed &Gåture sko
Vis mere Instruktioner
1

Kontakt din læge for en recept på kompressionsstrømper . Kompressionsstrømper klemme venerne til at fremme blodgennemstrømningen tilbage til hjertet.
2

Sleep med fødderne højere end dit hoved, så at tyngdekraften vil trække blodet tilbage til hjertet . Støt dine knæ og skinneben med puder eller hæve fodenden af din seng med mursten. Du kan også købe en justerbar seng og hæve fodenden .
3

Få regelmæssig motion, såsom gang , for at fremme blodgennemstrømningen gennem årerne . Venerne er afhængige af muskelsammentrækninger for at vende tilbage blod til hjertet , ifølge Medline Plus.
Hoteltilbud