Hvordan at slippe af venøs insufficiens
Venøs insufficiens er skader på venerne , der forhindrer blodet i at løbe tilbage til hjertet. Mennesker med venøs insufficiens kan opleve smerter og hævelse i benene fra væsker samler i ekstremiteterne. Fedme , hjertesygdom og en stillesiddende livsstil bidrager alle til den betingelse , ifølge Cleveland Clinic. Du må ikke være i stand til helt at slippe af med den betingelse , men du kan reducere symptomerne og forhindre yderligere skader på venerne. Ting du skalKompressionsstrømper
Puder
mursten
Justerbar Bed & Gåture sko
Vis mere Instruktioner
1
Kontakt din læge for en recept på kompressionsstrømper . Kompressionsstrømper klemme venerne til at fremme blodgennemstrømningen tilbage til hjertet.
2
Sleep med fødderne højere end dit hoved, så at tyngdekraften vil trække blodet tilbage til hjertet . Støt dine knæ og skinneben med puder eller hæve fodenden af din seng med mursten. Du kan også købe en justerbar seng og hæve fodenden .
3
Få regelmæssig motion, såsom gang , for at fremme blodgennemstrømningen gennem årerne . Venerne er afhængige af muskelsammentrækninger for at vende tilbage blod til hjertet , ifølge Medline Plus.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Øvelser for kæbe og hals
- Kronisk idiopatisk forstoppelse Symptomer
- Hvad er varicosities af milten
- Problemer med Plastic ortose
- Hvordan til at lindre forstuvet ankel Smerter
- Hvordan til at identificere hovedlus og Nits
- Fytokemiske egenskaber Lægeplanter
- Sådan bruges Prævention at forsinke din Periode
- Substance Abuse Intervention & Forebyggelse Tilskud
- Malignt Solitary Fiber Tumor