Sund Detox Diet Opskrifter

Detox kost er designet til at rense og detox næsten enhver del af din krop . Normalt består de af en begrænset kost , eller fastende. Nogle kostvaner også kosttilskud, der kan købes over-the -counter . Tal med andre mennesker, der har gjort kosten for at afgøre, om det er en detox kost, der passer til dine behov . Master Rens

En af de mest populære 10 -dages detox kost er Master Cleanse . Denne diæt har eksisteret siden 1970 , men er stadig betragtes som et modefænomen af mange mennesker. Det har fået en masse opmærksomhed så mange stjerner , ligesom Beyonce , har brugt det for hurtigt vægttab samt afgiftning .

Hver dag rense, du begrænse dit indtag til 1.200 kalorier , der forbruges fra et limonade blanding. Limonade er lavet af citronsaft og ahornsirup blandet med en knivspids cayennepeber i 2l vand. Denne drik er alt, hvad du vil forbruge i løbet af 10-dages perioden . Samt begrænse din kost , skal du også drikke en afførende te eller et salt vandskyl , der hjælper med at vaske din kolon . Efter 10 dage af denne kombination af kost og rødmen , du fjerne alt restaffald fra dig kolon . Det sekundære effekt af denne diæt er, at du også er fuldstændig skære andre stoffer , ligesom koffein og alkohol .

De første par dage af denne diæt er ofte ganske vanskeligt, da folk rapporterer bliver meget sulten og har hovedpine . Folk, der gør det igennem den indledende fase, rapportere, at det bliver lettere , og i slutningen af de 10 dage, har de tabt sig og føler sig ren og forfrisket.

Andre

Der er et væld af andre detox kost så godt. Mange er rettet mod en bestemt medicinsk mål , f.eks fødevareallergi eller leveren udrensning . Fødevareallergi påvirke mange mennesker og forårsage et væld af problemer som fordøjelsesproblemer problemer , hovedpine og endda acne . Detoxing fra disse fødevarer betyder at spise en meget begrænset kost af hvide ris og kogt kylling i 10 dage. Lever detox kost involverer typisk ingen alkohol og fedtfattig kost , der giver leveren at hvile, da fedt er sværere for leveren til at metabolisere . Den 10- dages periode er typisk lang nok til at klare systemet, og give det organ til at vende tilbage til normal funktion.