Geriatrisk rehabilitering: Øvelser til styrke, balance og faldforebyggelse

Den naturlige aldring proces reducerer styrke, bevægelighed, fleksibilitet og utholdenhed. Faktisk vil en ud af tre voksne på 65 år og derover opleve et fald hvert år på grund af nedgangen i fysisk styrke, mobilitet og balance. Disse fald kan producere brud, tab af selvstændighed, funktionsnedsættelse, indlæggelser, fremtidige fald eller død. Fremskridt inden for både medicinsk pleje og rehabilitering hjælper med at reducere forekomsten af geriatrisk funktionsnedsættelse.

Definition af geriatrisk rehabilitering

Geriatriske rehabiliteringstjenester er et etableret medicinsk intervention for ældre voksne fra alle fysiske evneniveaus for at øge og genvinde utholdenhed, styrke og fysisk selvstændighed efter et fald, funktionsnedsættelse eller sygdom. Nogle af de mest almindelige diagnostikker, som fysio- og ergoterapeuter behandler, inkluderer ortopædiske skader, neurologiske insufficienser, balanceproblemer, smerter og gangproblemer.

Den indledende evaluering

Efter en læge har fastslået, at en patient har brug for rehabilitering, udføres en evaluering af en licenseret fysio- eller ergoterapeut. Under den omfattende indledende evaluering vil terapeuten gennemgå patientens sygdomshistorie, nuværende diagnose, medicin, boligforhold, nuværende og tidligere aktivitetsniveauer og genoptræningsmål. Terapeuten vil derefter vurdere patientens smerter, bevægelse, styrke, utholdenhed og fleksibilitetsniveauer forbundet med sygdom, sygdom eller funktionsnedsættelse.

Når den indledende evaluering er udført, etableres et individuel træningsprogram baseret på patientens medicinske tilstand og mål. De øvelser, terapeuten vælger, vil arbejde for at forbedre muskulær styrke og utholdenhed, øge ledmobilitet og fleksibilitet, mindske smerter og fremme passende bevægelsesmønstre for muskler og led, der er påvirket af den medicinske tilstand.

Øvelser til at øge styrke og mobilitet

Geriatriske rehabiliteringsøvelser kan bestå af aktiviteter som strækning, gangtræning, modstandstræning, tai chi, yoga, balanceaktiviteter, akvatisk terapi og øvelser specifikt designet til en bestemt skade eller tilstand. Geriatriske rehabiliteringsøvelser fremmer en forøgelse af styrke og mobilitet. Målet med geriatrisk rehabilitering er, at patienter vender tilbage til deres tidligere funktionsniveauer så hurtigt og sikkert som muligt.

Nogle gange er det passende for terapeuten at assistere i bevægelsen af en muskel eller et led som en form for øvelse efter et apopleksi eller en anden neurologisk sygdom eller hvis aktiv bevægelsesomfang er kontraindiceret. Terapeuten kan også undervise patienter i kompensatoriske teknikker for dem, der ikke har fuld bevægelse af et led og/eller muskel på grund af sygdom, sygdom, neurologiske deficitter eller brud.

Øvelser til at reducere faldrisiko

Træning kan også mindske faldrisiko gennem forbedring af balance, styrke i de nedre ekstremiteter og kerne styrke. Træning forbedrer styrken af de muskler, der kontrollerer balance. Fysio- eller ergoterapeuten kan have patienten udføre øvelser mens de sidder, står eller en kombination af de to for at arbejde forskellige muskler og øge tilliden til at stå. Modstandsaktiviteter øger balance markant, forbedrer knogletyngde for at hindre osteoporose (som kan forårsage fald og brud), og øger glæde og selvtillid.

Efter rehabilitering

Når målene er opnået og funktionen genoprettet, vil terapeuten give patienten øvelser, der skal udføres hjemme for at opretholde det opnåede funktionsniveau, understøttet af passende udskrevne hånduddelinger. Det er vigtigt, at patienten følger alle øvelserne og udfører dem som anbefalet af terapeuten for at opretholde funktionelle evner.