Bruised Haleben Behandling

Blå mærker haleben , eller haleben , er en smertefuld tilstand, som kan forlade sin syge i stand til komfortabelt at sidde eller sove . Behandlingen involverer typisk at holde presset væk fra området og tage en over-the -counter smertestillende. Stress -reducerende øvelser kan også bruges til at slappe af og lindre smerten centralisere i halebenet . Langsigtet eller akutte smerter i længere tid end et par uger kan være et tegn på, at dit haleben er brudt . Consulting med din læge er altid den bedste løsning for behandling . Historie

En skade på dit haleben kaldes coccydynia efter ordet haleben , den medicinske betegnelse for knoglen. Det består af en trekant form af knogler i bunden af ​​din ryg og har 3-5 segmenter. Mild behandling til området er normalt den eneste fremgangsmåde efter skaden .
Ekspert Insight

Flere kvinder lider haleben skade end mænd, fordi de har en bredere bækken . Den kvindelige haleben bliver mere udsat end en mands . Sidder ned på en hård genstand , fødsel , at blive ramt i løbet af kontakt sport , repetitive stress fra cykling, ben Sporer , infektion og tumorer er alle årsager til haleben skade.

Typer

Identifikation af en forslået haleben er nemt. Smerten er intens og koncentreret i sædet området, og det kan gøre afføring og sex smertefuldt. Du vil måske også føle ømhed eller hævelse og krympe efter at have siddet for længe. Du kan begynde at behandle en forslået haleben ved skiftevis din sidde og bruge en pude eller en doughnut pude til at afbøde selv.

Effekter

Ice dit haleben for op til 20 minutter tre til fire gange om dagen , i dagene efter din skade . Du kan også tage ibuprofen for smerter. Hvis dit haleben er følsom under afføring , spise mere fiber til at blødgøre afføringen og drikke vand til at skylle ud enhver forstoppelse . Din læge kan også anbefale afføringsmidler. Tag ikke nogen medicin, som du kan være allergisk over for , eller som ikke er anbefalet af din sundhedspleje udbyder .

Fordele

Tag beroligende bade, meditere , arbejde på dyb vejrtrækning øvelser og ansætte stress -reducerende teknikker til at lindre smerten . Liggende på din side , og lænede sig frem , mens du sidder kan også lindre stress på haleben .
Potentiale

forslået haleben skal helbrede sig selv inden for et par uger med hjælp af is , lindre pres på området, og ibuprofen. Smerter i mere end en måned , kan være et tegn på, at der er en fraktur i halebenet . Behandlingen er typisk det samme som for et blåt mærke , men det kan kræve opfølgning med en læge.
Warning

intens , langvarig smerte, en læge kan ordinere smertestillende medicin eller tage et røntgenbillede af dit haleben at afgøre, om den er sprunget . I sjældne tilfælde , der involverer tumorer kan en haleben fjernes kirurgisk for at løse problemet .
Hoteltilbud