Kroppen når sin højeste top af knoglemasse omkring 30 års alder. Ved den alder begynder kroppen naturligt at miste knoglemasse, ifølge The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Overgangsalder vil skynde knogletabet, fordi œstrogen-hormonet ikke produceres efter overgangsalderen. Højere œstrogen-niveauer er essentielle for at holde knoglerne stærke samt at skabe nye knogler. Under premenopause, som er perioden før overgangsalderen, bliver menstruationen uregelmæssig, og det œstrogen, kroppen normalt producerer, begynder at falde.

Fakta

Under overgangsalderen falder œstrogen-niveauet i din krop dramatisk, hvilket påvirker knogletætheden. Œstrogen hjælper med at holde osteoclastcellerne på plads. Osteoclaster er knoglecellerne, der fjerner knoglevæv. Osteoclast er ansvarlig for osteoblast, som tillader knoglerne at vokse. Når œstrogen-niveauerne er lave under overgangsalderen, mister knoglerne deres tæthed. Knogletabet, der opstår på grund af overgangsalderen, sker typisk meget hurtigt efter de første par år af overgangsalderen.

Symptomer

Faldende knogletæthed er en gradvis proces, der sker over tid. Det er umuligt at føle eller se tætheden i dine knogler blive tyndere. Der er typisk ingen symptomer forbundet med lav knogletæthed. De fleste mennesker er uvidende om, at de har lav knogletæthed, indtil de har haft en fraktur eller er diagnosticeret med osteoporose. Tab i højde er et tegn på lav knogletæthed. Knogletætheds-testen er den eneste sande test til at måle din knogletætheds-niveau.

Betydning

Osteoporose forårsages af tab af calcium, œstrogen, vitamin D og andre essentielle mineraler, der er nødvendige for at bygge knogletæthed. Osteoporose er en sygdom, der forårsager, at knoglerne mindsker i masse. Denne sygdom kan føre til knoglebrud. Ifølge National Osteoporosis Foundation lider i USA i gennemsnit 10 millioner mennesker af osteoporose. Mere end halvdelen af den kvindelige befolkning vil blive diagnosticeret med denne sygdom. Der er ingen kur for osteoporose, og den kan ikke omvendes.

Overvejelser

Når calcium-niveauerne er for lave i blodet, vil kroppen tage det essentielle calcium, den har brug for, fra knoglerne for at give en forsyning til muskler og nerver. Kvinder med en historie af osteoporose er i en højere risiko for dette. Hvide og asiatiske kvinder samt kvinder med en mindre kropsbygning er mere benægt til at lide af osteoporose. Ifølge National Osteoporosis Foundation dør næsten 24 procent af mennesker, der lider af rygsmærge-frakturer på grund af lav knogletæthed, inden for det første år efter frakturen. Kvinder, der har sprunget menstruationer over eller har haft sine æggestokke fjernet efter overgangsalderen, er i en større risiko for knogletab.

Forebyggelse/Løsning

Der er et par ting, der kan gøres for at forhindre eller øge knogletæthed. Træning med vægte vil hjælpe med at bygge knogler. En høj calcium- og vitamin D-diæt samt kosttilskud til kvinder vil hjælpe med at gendanne tabet af knogletæthed. Det er vigtigt at undgå høje protein-fødevarer, koffein og rygning. Fortsæt med at tage œstrogen-piller under og efter overgangsalderen eller tag Fosamax, et ikke-hormonelt lægemiddel, der hjælper med at forhindre œstrogen-tab af grunde, der ikke er relateret til overgangsalderen. En knogletætheds-screening vil også hjælpe med at holde dig opdateret om dit knogletætheds-niveau.