Skulder kugle-og-skål-led: Anatomi og funktion

Det mangfoldige bevægelsesrepertoire, det menneskelige skulder er kapabel for, skyldes kugle-og-skål-arrangementet af dette led. Kugle-og-skål-leddet tillader fri rotation i alle retninger, så vi kan svinge vore arme omkring og bagved os for at svømme eller kaste en bold, løfte vore arme over vore hoveder for at gøre øvelser, eller udføre de fine frem-og-tilbage bevægelser for at spille fiol.

Anatomi

"Kuglen" i kugle-og-skål-leddet i skulderen er den øvre ende af overarmsbenet (humerus). Denne bevæger sig inden for en skål i skulderbladet kaldet glenoid. Fire muskler kaldet rotatorcuffen tillader bevægelse af armen og stabiliserer skulderen. Andre bånd stabiliserer også skulderen.

Funktion

Musklerne og kugle-og-skål-leddet i skulderen giver et bredt bevægelsesomfang. Vores evne til at løfte arme over hovedet, svinge arme frem og tilbage, og at strække arme bagud er alle skyld i anatomien af dette led. Kugle-og-skål-arrangementet giver et større bevægelsesomfang end et hængsel-type led som knæet.

Problemer

Skulderens bevægelsesomfang skyldes fleksibiliteten af muskler og bånd. Dog kan disse muskler og bånd blive overstrækkede eller revnet, hvilket fører til svaghed og smerter. Selve knoglerne kan også udvikle arthritis eller knoglespor, der også kan forårsage smerter og en kvælende sansation i ledet.

Løsning

I den ekstreme ende af spektrumet kan skulderen kirurgisk udskiftes. Andre behandlingsmuligheder, din læge vil anbefale, inkluderer hvile af ledet, hvis en revne mistænkes, at deltage i fysioterapi for at gendanne styrke i skulderen, eller at tage et antiinflammatorisk middel til smerter.

Forebyggelse

Ved at passe på din skulder kan du forhindre fremtidige problemer, der kan kræve kirurgi. Undgå at overstrække skuldrene i strækninger og øvelser for at forhindre revner i muskler og bånd. Gør øvelser specifikt ment til at styrke skulderen med lette vægte eller bånd. Desuden, prøv at undgå gentagne bevægelser, der kan forårsage slid på skulderens knogler.