Er Vitamin kosttilskud godt for huden

? Grund af travle livsstil og convenience fødevarer , kan du ikke være at få den næring , du har brug for fra din mad , især for din hud. Vitamintilskud er nøglen. Undersøge, hvordan visse kosttilskud kan hjælpe dig med at få sunde , smukke, yngre hud.
Nogle vitamintilskud er fremragende for din hud.
Reparationer Hudskader

reparere din hud mod solskader , aldring, psoriasis og rynker med 2.000 IE vitamin A dagligt. Dr. Arthur Perry siger vitamin A " er det eneste, der kan vende nogle af de tegn på ældning ... "

Formindsker porer

Formindsk din porer ved at tage 300 mg vitamin B5 ( pantothensyre ) dagligt . Ifølge Lit- Hung Leung , MD, vil dine ansigts - hud porer bliver mærkbart mindre i en til to uger , som regel hurtigere , indtil din hud er meget glat og smuk .
Opretter Sund Skin

Indse at der er en direkte sammenhæng mellem vitamin biotin og sund hud - tage 300 mcg dagligt. Seborrheic dermatitis , crusty , kløe, gule pletter på dit ansigt, er det mest almindelige problem .

( Se henvisning 3)
Forhindrer Rynker

Tag 800 mg -til -2, 000 mg C-vitamin dagligt med flavanoids at reducere eller forebygge rynker. C-vitamin stimulerer kollagen i din hud , hvilket gør din hud ser yngre ud.
Stock Advarsler

Må ikke øge din daglige vitamin -A dosering , som alt for meget bliver giftigt . KAYAK

Afslut ryge cigaretter : De skader din hud ved at stjæle din krop af vitamin C.

Se din læge , før du tager vitamin B5 , hvis du tager antibiotika eller tetracyklin. B5 forstyrrer absorptionen af ​​disse lægemidler.
Hoteltilbud