Behandling af en belastningsskader

Belastningsskader ( tendinitis, karpaltunnelsyndrom ) resulterer i hævelse, smerter og betændelse efter overforbrug af et område af din krop. Konservative ( ikke-kirurgiske ) behandlinger kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Tidlig behandling

museskader er skader, der sker fra misbrug eller overforbrug af et sæt af sener , nerver og muskler i kroppen . En type af belastningsskader er karpaltunnelsyndrom, som kan udvikle sig fra at gøre det samme bevægelse igen og igen.
P Hvis du lider af disse symptomer som hævelse, smerter, ømhed , tab af mobilitet i en fælles , følelsesløshed /prikken, muskelspasmer , revner , nedsat koordination eller svaghed i den ene del af kroppen , som du arbejder med, bør du kontakte din læge for at få din tilstand evalueres. Hvis dine symptomer ikke går væk efter et par dage, planlægge en aftale med din læge og forklare, hvad der sker. Gentagne belastningsskader kan hurtigt fremskridt i sværhedsgrad , så det er vigtigt at modtage en korrekt diagnose så du kan begynde behandling med det samme .
Limit Movement

Når din læge har diagnosticeret en belastningsskader , gøre, som hun siger, og begrænse bevægelsen af ​​det ramte område af din krop. Hvis det hjælper at bære en skinne for at reducere bevægelse i dit håndled (hvis du har karpaltunnelsyndrom ) , bede om en recept. Hvis det overhovedet er muligt at gøre det , undgå den aktivitet, der forårsagede din skade . Din læge vil fortælle dig , hvor længe du har brug for at undgå bevægelse, så hævelsen i dine sener og muskler kan gå ned . Hvis din skade er arbejdsrelateret , finde ud af om der er en anden type arbejde, du kan gøre, som ikke vil forværre dine symptomer.
Kirurgiske behandlinger

du begrænser bevægelse til din sårede kropsdel ​​, se om et kortikosteroid injektion kan bidrage til at reducere inflammation. Din læge vil begrænse antallet af injektioner , du modtager til cirka tre om året.

Yoga, som styrker og strækker musklerne i kroppen, kan være en anden mulighed for dig at overveje . Desuden mener om et generelt program af motion. Aerob motion kan bidrage til at styrke din ryg, skulder , arm -og rygmuskler og øge din følelse af vel- being.You kan lindre smerter ved at tage en non-steroide anti - inflammatoriske medicin (NSAID) . Langvarig behandling med smertelindring, men kan have alvorlige bivirkninger på andre organ systemer . Alternativ anvendelse af is og varme. Begge programmer kan hjælpe med at lindre smerter.
Massage

Få en tennisbold (eller to) og gnid den langs den del af kroppen, som er betændt og sårede . Hvis du har udviklet karpaltunnelsyndrom, gnide tennisbold langs din underarm . Når du massere en skadet kropsdel ​​, du ønsker at mindske hævelse i din krop.
Hoteltilbud