Den bedste måde at Alkalize

Kroppen har , hvad der er kendt som en pH-niveau. En grundlæggende eller alkalisk pH er 7 til 14 og en sur pH er 0 til 6.9. Ideelt set bør organ pH være i området på 7,35 og 7,45 . En sur pH producerer række symptomer, såsom vedvarende slim , ledsmerter , udslæt, stivhed, træthed og følsomhed i huden (se reference 1) . Den bedste måde at alkalize din krop kredser omkring kosten justeringer. Instruktioner
1

Eliminer hurtig og forarbejdede fødevarer fra din kost, når madsted . Fødevarer såsom burgere, pommes frites , vinger, dyb stegte løg , pølser, skinke , bacon og paneret kylling er høje i syreindhold. Bestil fødevarer, der er så tæt på deres naturlige tilstand som muligt med det mindste beløb af forarbejdning. Undgå dressing, smør, ost og creme fraiche så godt.
2

spise sundere frugt og grøntsager. Forbruge sorter, der er højest i alkalinitet såsom baby spinat, asparges , selleri, agurker , avocado, æbler , citroner, limefrugter , spirer, hav grøntsager og frisk kokos. Medtag det mindste nogle af disse fødevarer i hvert måltid du spiser (Se reference 2). Til formål at gøre disse fødevarer i bunden af ​​din kost.
3

Reducer dit indtag af syredannende drikkevarer. Øl, vin , sodavand, frugt punch , mælk, sødet te, slushies og kaffe er alle meget sure . Eliminer dit indtag af disse drikkevarer og drikke vand. Vand ikke kun hjælper med alkalinitet , men det hjælper også flush urenheder fra dit system.
4

Stop spise slik, forarbejdede kulhydrater og kunstige sukkerstoffer . Slik barer, hårdt slik , donuts, småkager , kager, hvidt brød , hvide ris , raffinerede korn, kager og kost produkter med kunstige sødestoffer er alle højt syreindhold.
5

Drik en greens formel én eller to gange om dagen mellem måltiderne . Greens drikkevarer indeholder en række basisk agenter som byg græs, hvede græs, spirulina , chlorella , spinat pulver og lucerne blad . Bland greens pulver i et glas med en ske eller bruge en shaker kop med skruelåg .
Hoteltilbud