5 trin til Positiv Tænkning

Indhentning hvad du ønsker i livet afhænger til dels af din metode til eftertanke. Negative selv-snak kan føre til destruktiv adfærd . At lære at tænke positivt giver dig mulighed for at udrette , hvad du ønsker . Ifølge hjemmesiden positivethinking - online, at vide, hvad du ønsker i livet øger chancerne for dig at nå dine mål. Give Up Perfection

Stræben efter perfektion fører til konstant bekymre sig om ikke at måle op til dine mål. Ingen er perfekt, så denne type adfærd kan kun føre til stress. Snarere , sæt små mål , som du kan udrette. Når disse mål bliver opnået , vil du have en følelse af lettelse, at du er færdig med noget .
Brug Konstruktiv Sprog

Brug motiverende sætninger hele din dag hjælper fremme positiv tænkning. Snarere end at fortælle dig selv , at du ikke kan gøre noget , fortælle dig, at du kan gøre det. Eventuelle selvværd spørgsmål , som du kæmper med , bør have en motiverende sætning vedlagt. Om morgenen fortælle dig, at du kan gøre noget , du sætter dit sind til . Undgå at bruge barske eller negativ sprog .
Dvæle ved de positive
p Der er mange ting at være taknemmelige for , selv midt i tragiske begivenheder . Dvæle ved disse positive ting snarere end at fokusere på det negative . Hvis du har mad , husly, familie eller venner, du har en grund til taknemmelighed . Når du får fristet til at tænke på den negative i dit liv , træffe et valg at skifte til at tænke på de gode ting i livet .
Kig efter Forkert Thinking

Ifølge Mayo Clinic hjemmeside , dine overbevisninger om en begivenhed i høj grad påvirke din reaktion på begivenheden. Dette kan tilskynde negative fysiske og følelsesmæssige reaktioner . Læg mærke til , når du tænker forkert og ændre mønstret for eftertanke. For eksempel, hvis du tror, ​​en ven ikke ringe til dig , fordi hun hader dig , genkende , om dette er en forkert tanke. Erstat denne tanke med det koncept , at din ven har haft travlt siden sidst, og måske skulle du give hende et opkald.
Put Hope In Your Udtalelser

Når du deltager i selvstændige -talk, tilføje håbefulde udsagn. En mangel på håb kan føre til negativ tænkning . Vid, at dine mål kan opnås , og at du har en lys fremtid foran dig . Sig til dig selv dette, når du bliver klar til i morgen , og før du går i seng om aftenen . Fokus på hvad du ønsker, og fortælle dig selv, hvad du skal gøre for at få det . Når du håber , du begynder at have en positiv tankegang .
Hoteltilbud