Alternativer til Neck Pain Relief

Nakkesmerter er et fælles problem, at millioner af mennesker udholde dagligt. Det kan være forårsaget af en række årsager såsom stress , skader, dårlige arbejdsstillinger , sovestillinger , gigt og klemte nerver. Nakkesmerter behandling normalt afhænger af sværhedsgraden og årsag. Der findes dog en hel del alternative løsninger , der kan afhjælpe smerte . Ice

Is kan bruges til at dulme smerter i nakken og mindske inflammation samt . Placer en håndfuld af is i en plastpose , som kan være bundet eller lynet . Placer isen direkte på smertefulde områder og lad der i mindst 15 minutter. Hvis isen begynder at brænde , pak plasticpose i et pudebetræk og ansøge igen . Dette kan gentages så ofte som nødvendigt .
Akupunktur

aldre gamle behandling kendt som akupunktur, som blev udviklet i det gamle Kina, ikke blot lindrer smerter i nakken , men også kan forbedre rygsøjlen mobilitet. Akupunktur virker ved at placere små nåle i huden, hvor smerten vedvarer. Selv om der kan være en lille brod , nakkesmerter falder som den procedure fortsætter. Tjek programoversigter for fagfolk, der specialiserer sig i akupunktur. Fortsæt akupunktur sessioner så mange gange som nødvendigt. Må ikke prøve akupunktur derhjemme, hvis du ikke er professionel eller erfaring i akupunktur procedurer og teknikker .
Neck Øvelser

Light regelmæssig hals motion er yderst gavnligt i at forhindre langvarig nakkesmerter . Hals øvelser bør ske konsekvent og involvere flytning af alle områder i nakke . Start langsomt med hals rotationer ved at dreje hovedet i cirkler. Gør dette trin i mindst to minutter at få din hals afslappet. Dernæst vippe hovedet helt tilbage og hold denne stilling i et minut. Opfølgning ved at læne hovedet til venstre side i et par minutter , og gentag til højre side . Endelig nikke dit hoved op og ned i en serie på 10 gentagelser. Gør alle disse øvelser hver anden dag til hals smertelindring og afslapning.
Hoteltilbud