Enzymer &Probiotika

Enzymer og probiotika er fordøjelsesfremmende , der er tilgængelige i bestemte fødevarer, samt i supplement form på de fleste helsekost butikker . Enzymer og probiotika er produceret naturligt i kroppen , men kan erodere over tid med alder eller usund kost . Typer

Probiotika er venlige bakterier , der kan hjælpe genopbygge kroppens naturlige bakterier i fordøjelseskanalen . De mest almindelige typer af enzymer er Lactobacillus , acidophilus og Bifidobacterium bifidis . Enzymer bidrage til at nedbryde forskellige typer af fødevarer . For eksempel protease nedbryder protein , cellulase nedbryder stivelse og lipase hjælper med at nedbryde fedt.
Identifikation

En person kan få probiotika ved at spise visse fødevarer såsom yoghurt , kærnemælk og bælgplanter eller visse typer af bønner . Den bedste kilde for enzymer er rå grøntsager såsom gulerødder , agurker og spinat. Probiotika og enzymer findes også som kosttilskud i pilleform .

Effekter

Både probiotika og enzymer nedbryder fødevarer, som folk spiser og forberede dem til en ordentlig assimilation i kroppen. Folk , der mangler et tilstrækkeligt udbud af nogen af ​​disse fordøjelsesfremmende er i risiko for visse lidelser eller sygdomme såsom fødevareallergi eller kroniske inflammatoriske fordøjelsesproblemer.

Fordele

Probiotika hjælpe opretholde balancen af hormoner i kroppen. Både probiotika og enzymer kan hjælpe kampen mod candida -relaterede gær infektioner eller fodsvamp .