Sådan Cure en kronisk hovedpine

Hovedpine er et fælles problem. Ifølge Neurologi Channel, cirka 45 millioner mennesker lider af kronisk hovedpine . Der findes forskellige typer af hovedpine , og flere faktorer bidrager til dem. Uanset om du har at gøre med en spænding , migræne eller klyngehovedpine , er der forskellige teknikker til at stoppe smerten . Ting du skal
MedicationCold pakke myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag hovedpine medicin . Over-the -counter medicin er ofte effektive retsmidler for en hovedpine. Tag ibuprofen, aspirin eller acetaminophen som anvist til at stoppe kronisk hovedpine .
2

Anvend en ispose . Wrap en ispose på et tørt håndklæde , og anvende klud til panden i 10 - til 20 - minutters intervaller . Kolde terapi reducerer inflammation og afslapper spændte muskler .
3

Reducer stress. Stress kan udløse kronisk hovedpine . Lær at slappe af og øve stress - management teknikker - . Lad være nøle , tage et varmt bad , motion , få en massage eller sidde i et stille rum
4

Tag en computer pause. Stirre på en computerskærm i flere timer om dagen kan forårsage trætte øjne og kronisk hovedpine . Tag jævnligt pauser og hvile dine øjne .
5

Drik koffein. Drik en koffeinholdige drik (en kop kaffe eller et glas sodavand ) for at lindre en kronisk hovedpine .
6

Tal med din læge om et antidepressivt middel . Depression og angst kan spille en rolle i kronisk hovedpine . Tager et antidepressivt kan forbedre din mentale og følelsesmæssige sundhed , og helbrede din hovedpine.
Hoteltilbud