Tegn og symptomer på en ankel forstuvning

forstuvede ankler er meget almindelige. Selv om en forstuvet ankel kan behandles derhjemme, kan langsigtede problemer udvikle sig fra en ukorrekt behandlet forstuvning , dreje en afslappet skade i et kronisk problem. Fakta

En ankel er forstuvet , når du har strakt eller revet ledbånd omkring leddet. Normalt en forstuvning sker, når din krop bevæger sig , men din fod forbliver solidt plantet i jorden , eller når du ved et uheld rulle din fod indad eller udad til siden. Enhver bevægelse , der tvinger anklen ud af dets joint vil forårsage en forstuvning . Jo mere hævede og smertefulde din ankel er, jo mere dårligt det er forstuvet .

Symptomer

Det første tegn på en forstuvet ankel er øjeblikkelig smerte efter skaden . Du kan høre en pop eller snap i din fod. Anklen vil begynde at svulme op, vise mild blå mærker, føler sig stiv , vil være ømme ved berøring og vil føle vaklende eller ustabil, hvis du forsøger at lægge vægt på det.

Forstuvninger kan variere fra mild til svær , afhængigt om, hvordan strakt eller revet ledbånd er. Hævelsen i en mild forstuvning vil typisk reducere inden for en uge . En alvorlig forstuvning , men kan være meget smertefuldt. Det vil forblive hævede og vil gøre det næsten umuligt at gå eller lægge vægt på såret fod .

Komplikationer

Da ankel forstuvninger er så almindelige , er det kan være meget fristende at bare lade dem helbrede på egen hånd , især med en mild forstuvning . Men forstuvninger , der ikke behandles korrekt , kan give problemer senere. En ubehandlet forstuvning kan resultere i kronisk ankel ustabilitet. Selv efter anklen har angiveligt helet , vil det være for evigt ubehageligt, ustabil og kan hæve fra tid til anden .

Ubehandlede forstuvninger hos børn kan forårsage vækst mangler , hvis en plade vækst er involveret i forstuvning og kan forårsage svaghed i benet eller walking problemer .
Behandling

forstuvninger kan behandles i hjemmet , så længe det gøres ordentligt og større symptomer er ikke ignoreres. Når din ankel er forstuvet , husker RICE Metode:

Rest - Stå anklen straks og undgå at lægge for meget pres på det, indtil det er mere stabilt

Ice - Brug is. at tage ned hævelse i foden. Put isterninger i en plasticpose , pak det ind i en tynd håndklæde og anvende det direkte til hævelse

Kompression - . Pak din forstuvning med et es bandage eller anden stabiliserende bandage . Må ikke wrap så stramt, at din fod tingles eller bliver blå

Elevation - . Prop din fod over brystet i to til tre timer om dagen . Dette vil hjælpe med at holde de blå mærker og hævelser ned .

Følg RICE -metoden op med en over -the-counter smertestillende medicin. Dette vil også bidrage til at mindske smerter og hævelse.
Hvornår skal se lægen

Med en alvorlig forstuvning , kan lægen være behov for at afprøve , hvorvidt du har brækkede eller brudt nogen knogler. I en væmmelig forstuvning , hvor den ene af de ledbånd er revet fuldstændigt, kan lægen nødt til kirurgisk reparere anklen.

Se din læge, hvis smerten er yderst alvorlig, din fod er cool eller bleg , du hørte en poppende lyd på tidspunktet for forstuvning , din fod er følelsesløs , eller du kan ikke flytte eller sætte mindste vægt på anklen .

i milde forstuvninger , prøv hjemme behandling først , men se lægen , hvis der ikke forbedring efter en uge eller smerter og hævelse er stadig omkring efter to ugers behandling.
hoteltilbud