Sådan Giv en Great Tilbage Massage

En stor rygmassage er en glimrende måde at hjælpe med at reducere stress og forbedre den generelle sundhed . De sundhedsmæssige fordele ved massage terapi er blevet så velkendt, at der nu er licenseret massører , der bistår med fysioterapi. En licens er ikke nødvendigt , selv om, at lære at give en stor ryg massage og reducere nogens stress-niveau . En ekstra fordel ved at give en stor ryg massage er den fysiske intimitet , der kan resultere når massagen er givet til den eneste ene i dit liv. Ting du skal
Massage olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Beslut , hvor du kommer til at give rygmassage . Fordi massage olie skal bruges , skal området beskyttes mod spildt eller dryppende massageolie. Området kan beskyttes af store håndklæder eller et tæppe, der vil blive vasket senere .
2

Har den person, der kommer til at få massage fjerne alt tøj , der dækker den øverste del af kroppen, og ligge med billedsiden nedad. Kan også gives En stor rygmassage til en person sidder i en stol , men en udsat position generelt hjælper med afslapning. Bemærk, at det er en god idé at give din store ryg massage i et varmt sted .
3

Varm dine hænder ved at gnide dem kraftigt sammen . En stor rygmassage begynder ikke med en gysen fra nogen, der føler sig kolde hænder på ryggen .
4

Påfør en lille del af massage olie til ryggen. Begynd at gnide olie over huden. Skift mellem at bruge de tips af fingrene og håndfladerne .
5

Skift mellem at gnide frem og tilbage og gnide i cirkulære bevægelser . Varier trykket på dine håndflader og fingre på huden. Sørg for at bruge ekstra tid på skuldermusklerne , fordi de kræver mere tid til at arbejde spændingen ud .
6

Rub , poke og prod huden over ryggen og ned til den lille af ryggen . Sørg for at ramme alle de områder af ryggen, og anvende mere massageolie , når du finder tørre pletter .
7.

Fortsæt så længe du kan. En massage , der varer 10 eller 15 minutter kan betragtes som en stor rygmassage .
Hoteltilbud