Massage til Piriformis syndrom

piriformis er en muskel i bagdelen komponent af benet . Piriformis syndrom er en neuromuskulær lidelse , der forekommer , når iskiasnerven --- en nerve løber langs piriformis musklen --- er komprimeret eller irriteret af piriformis musklen . Dette resulterer i smerte, følelsesløshed og snurren i ballerne og langs grænsen af iskiasnerven . Heldigvis har flere massage teknikker blevet rapporteret til at mindske smerter og øge muskel fleksibilitet. Massage teknikker

Mange læger mener massage terapi er det bedste middel til patienter, der lider af piriformis syndrom. Besøger en specialiseret massage terapeut er afgørende i oplever lindring fra den tilstand , som specialisten vil være bekendt med en bred vifte af teknikker . En teknik, der kaldes Neuromuskulær terapi eller Trigger Punkt Terapi, hjælpemidler fjerne TRPer i piriformis musklen . Den massage terapeut kan også anvende dybe tissue massage teknikker eller Myofascielle udslip teknikker , som begge medvirker til at adskille piriformis muskel fra omkringliggende væv. Muscle Energy Techniques også hjælpe til forsigtigt at forlænge piriformis musklen.
Support

en 2006 eksperiment præsenteret af den amerikanske Massage Therapy Association, fik patienterne 90-minutters massage 10 gange om ugen. Massagebehandlinger anvendte dybt væv teknikker samt proprioception neuromuskulær facilitering ( PNF ) , Feldenkrais metode til bevidsthed gennem bevægelse øvelser (ATM ) , positionelle release terapi ( PRT ) strækker sig , Kripalu yoga og myofascial arbejde. Desuden massage specialister fokuseret på smerte centreret i musklerne i den nedre ryg , samt den bageste og forreste af benene. Konklusionerne rapporterede, at disse regelmæssige massage sessioner stærkt reducerede smerte hos patienterne , forbedret deres psykiske velbefindende og minimeres symptomer
Post- Massage At-Home Care: .

Patienter, der får massage terapi for piriformis syndrom kan yderligere reducere muskelsmerter ved at overholde en streng på hjemmepleje regime. Patienter bør anvende is og varme til det ydre af musklen. Ice kan hjælpe med at reducere udbrud af smerte efter at have gennemført en anstrengende aktivitet , mens varmen kan bidrage til at varme musklerne og øge fleksibiliteten . Tilpassede sko kan også hjælpe med at forebygge skader fra tilbagevendende. Korrektion af kropsholdning , kan også hjælpe med at reducere brugen af ​​piriformis musklen , samtidig med at musklen til at slappe af og helbrede mellem massage aftaler

Yderligere holistiske behandlinger : .

Desuden til massage , mange læger anbefaler at-home fysisk behandling, herunder stretching teknikker og holdninger, der reducerer belastning af piriformis og styrke de centrale muskler , herunder mave og ryg . Læger anbefaler også undgå anstrengende aktivitet, herunder cykling og løb. Blåbær , ingefær og gurkemeje har også vist anti- inflammatoriske egenskaber , der reducerer ledsmerter hos patienter, der lider af leddegigt
Ekspert Insight : .

Over femten procent af befolkning har et iskiasnerven , der passerer gennem piriformis musklen i stedet for under den. Nylige undersøgelser har konkluderet, at disse patienter har en større chance for at udvikle piriformis syndrom, selv om regelmæssig massage sessioner kan medvirke til at reducere hyppigheden af ​​at udvikle piriformis syndrom. Manglende behandling af piriformis syndrom kan resultere i en obturator inlernus muskel skade , så det er vigtigt at indberette eventuelle tilfælde af udstrålende smerter ned på bagsiden af ​​dine ben til en læge med det samme.