Hvordan til at bekæmpe infektion

Bakterier er overalt og næsten umuligt at undgå, hvis du bor uden for et glas boble. Vi ved alle, at vaske vores hænder efter at gå på toilettet , og for at dække vores mund , når vi hoster , men vi er stadig modtagelige for andre folks bakterier og vira, der kan føre til infektioner og en lang række andre sygdomme. Må ikke ærgre sig. Der er måder at give os en chance mod ubehagelige bakterier , bakterier og vira og de deraf følgende sygdomme og infektioner, der optræder fra at blive udsat for dem . Spise den rigtige fødevarer kan være en beskyttende foranstaltning , og kan beskytte os, så vi ikke er så modtagelige for de dårlige ting , der svæver rundt derude. Instruktioner
1

Spis frugt og grøntsager, fordi de indeholder antioxidanter , der bekæmper frie radikaler , som ødelægger vores immunsystem.
2

tage vitaminer C og E, eller spise fødevarer rige på disse vitaminer . C-vitamin , i særdeleshed, er en stor kriger mod bakterier . C-vitamin tillader kroppen at interferon , som er et protein , der fjerner virus. C-vitamin ville blive betragtet i den proaktive , forebyggende kategori, fordi det hjælper immunsystemet forblive stærke og afværge de dårlige ting .
3

Spis hvidløg , hvis du har en infektion. Ifølge Janet Maccaro , Ph.D. og præsident for Dr. Janet Balance By Nature Produkt og forfatter til " Natural Health Retsmidler A til Z, " hvidløg var engang kendt som russisk penicillin. Hvidløg har vist sig at fjerne en svamp, der forårsager gær infektioner.
4

Spis fødevarer , der er rig på vitamin A, såsom grønkål og spinat , gulerødder og squash. Disse fødevarer holder slimhinderne i næse og mund bløde , hvilket er godt . Det er et forsvar mod infektioner , der kommer ind gennem vores mund og næse. De bakterier bliver fanget i de våde membraner og som et resultat ikke infiltrere resten af kroppen.
5.

Overvej magt zink , som de fleste af os ikke får nok af i vores kost . Ifølge Tufts University School of Medicine i Boston, som har foretaget en undersøgelse , børn, der får 10 mg zink i to måneder var langt mindre tilbøjelige til at få luftvejsinfektioner end de børn, der får mindre zink . Spis en bøf eller kongekrabbe . Begge indeholder zink .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler