Urter, øge energi-niveauer

Ashwagandha ( Withania somnifera ), også kendt som vinter ingefær , vinter kirsebær eller indisk ginseng, er en plante i Solanaceae eller natskyggefamilien . Ashwagandha kosttilskud ( adaptogener ) anbefales at øge udholdenhed og seksuelle præstationer. Mange herbalists ordinere Ashwagandha at reducere stress og forbedre immunitet til sygdom .
Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ), også kendt som vand isop , er en vigtig adaptogen i ayurvedisk medicin . Det har været brugt , især i Indien , i flere tusinde år . Knuste blade har en karakteristisk citron duft . En te lavet af de duftende blade i sagde sovemidler og genoprette energi.
Fo -Ti

Fo -ti blev første gang registreret i kinesisk medicin i 713 AD under Tang- dynastiet og har længe været udråbt som den bedste af kinesiske urter . Brug fo -ti kosttilskud for at stimulere udholdenhed og genskabe vitalitet og kraft.
Ginkgo , Ginseng og Gøtu Kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) er blevet dyrket i Kina i århundreder ; nogle træer fundet der er over 1.500 år gamle. Mange naturlige praktiserende tyder behandle demens, senilitet eller forebyggelse af indtræden af Alzheimers sygdom med tilskud af ginkgo biloba . Men nyere undersøgelser tyder på , at ginkgo kan øge den daglige energi, men ikke har en langsigtet effekt på den mentale kapacitet eller tilbagegang

Ginseng ( Eleutherococcus Chinensis ) , et dagligt syn i traditionel kinesisk urtemedicin, angiveligt forårsager en dynamisk . stigning i energi-niveauet . Kosttilskud , tinkturer, tonics og te fremstillet af ginseng bruges af mange kulturer verden over.

Guto kola ( Centella asiatica ) har været anvendt i tusinder af år i Asien og Indonesien som et supplement til at øge energi og udholdenhed . Gøtu Kola er en jungle sump plante, der er hjemmehørende i Madagaskar , Indien, Indonesien , Sri Lanka og mange regioner i Sydafrika. Sagde at berolige sindet og fokusere klar tænkning , Guto kola fremskynder stofskiftet . Kaldet " Fountain Of Life " en herbalist i Kina siges at have levet i over 200 år , fordi han jævnligt forbruges Guto kola . Guto Kola er en vigtig urt for at opretholde sundhed , vitalitet og velvære.

Mucuna pruriens

Mucuna pruriens , kendt under mange navne , herunder fløjl bønne , Mucuna , Nescafé , PO de mico , fava - coceira , Cabeca -de- Frade , cowage , cowhage , ko -klør , bengal bønne , Mauritius bønne , kløende bønne , Krame , picapica , chiporro og bøffel bønne har været brugt i århundreder i Central-og Sydøsteuropa Amerika som en forfriskende tonic . Bønner er ristet og finmalet at lave en kop kaffe erstatning , der går under det fælles navn " nescafe . " Mucuna pruriens frø ekstrakt bruges til dramatisk øge energi- niveauet hos raske voksne.
Rosenrod og mere

Naturlægemidler praktiserende læger anbefaler, at Rosenrod ( Rhodiola rosea ), kan forbedre udholdenhed i øvelse eller sportslige præstationer.

tage urter til energi kun under rådgivning af en læge. Mange af de urter , der fremmer velvære og øget udholdenhed kan være skadeligt , hvis det indtages i de forkerte kombinationer eller doser. Naturlægemidler stimulanser omfatter ephedra , coca , kanel og lakrids. Selvom urter kan forbedre dine præstationer i et isoleret fysisk aktivitet , er det usandsynligt at fortsætte med at hjælpe, hvis de er brugt regelmæssigt eller misbrugt stimulerende urter.
Hoteltilbud