Urter & Krydderier Det øger testosteron

Det anbefales, at du tjekke med din læge eller integreret læge , før du tilføjer urter til din kost. Visse urter kan have negative reaktioner med andre urter eller med medicin, du tager. En sund kost og motion plan er det første skridt til at forbedre dit testosteron-niveau , så sørg for at prøve at før du tager urter eller medicin .
Ting at undgå

Adskillige aktiviteter eller fødeemner kan hæmme effektiviteten af ​​urter og krydderier. Skær dem ud af din rutine , før du prøver naturlægemidler. Stress, depression , overanstrengelse , og utilstrækkelig søvn kan alle føre til impotens og lavere niveauer af testosteron. Tilsvarende kan receptpligtig og rekreative stoffer har bivirkninger relateret til en manglende sexlyst og testosteron . Alkohol i almindelighed og i højere grad, kan humlen i øl selv øge østrogen, som kan føre til forstørrede maver og bryster hos mænd . Tag disse elementer ud af dit liv og med tiden dine testosteron niveauer kan vende tilbage til normal på egen hånd.

Urter til tesosterone

Her er nogle urter, der direkte kan påvirke din testosteron niveauer. Sibirisk og Panax ginseng er blevet forbundet til at hæve testosteron produktionen hos dyr og kan øge niveauet i mennesker som godt. Prøve to uger efterfulgt af en to uger af den anden på 200 mg to gange dagligt. Den ayurvediske ( indiske ) urt Gokshura ( Tribulus terrestris ) kan øge mængden af ​​testosteron ved at øge din niveauer af luteiniserende hormon. Tilsvarende urten Long Jack ( Eurycoma longifolia ) øger din testosteron niveauer på samme måde . En anden ayurvedisk urt , Kapi kacchu ( Mucana puriens ) hæver testosteron og humant væksthormon niveauer , samtidig med at blokere prolaktin , en testosteron hæmmer. Disse sidste tre urter er ikke så almindeligt som de to ginsengs så kan det være bedst at tale med en herbalist for nøjagtig dosering beløb for din krop type.

Urter til Testosteron Support

Testosteron vil ikke være i stand til at fungere korrekt, hvis det bliver hæmmet på en eller anden måde . Derfor er mange impotens formler indeholder nogle af følgende urter, der forbedrer disse begrænsende faktorer. Dårlig cirkulation kan føre til impotens og manglende testosteron transport , så prøv Gingko biloba og Muira puama at beskæftige sig med dette problem. Tag 80 milligram Ginkgo tre gange om dagen og tage Muira i en kop te hver morgen. Savpalme , en velkendt urt for prostata sundhed , stopper reaktionen , der ændrer testosteron til dihydrotestosteron ( DHT) . Dette fører til mere testosteron stikning i blodet . Prøv en 320 milligram tablet dosis af Savpalme hver dag .

Krydderier til Testosteron Support
p Der er ringe dokumentation, som viser , at eventuelle krydderier direkte stimulere produktionen af ​​testosteron , men der er flere, der handler på samme måde til de støttende urter i det foregående afsnit. Du er velkommen til at bruge disse krydderier liberalt på din mad. Ingefær og basilikum bidrage til at øge kroppens cirkulation . Maca kan forbedre dit humør , hjælpe med erektionsproblemer , og øge din udholdenhed og udholdenhed. Hvidløg kan øge blodtilførslen til dine kønsorganer sammen med flere immunsystemet fremmende egenskaber . Endelig er safran fyldt med den sammensatte picrocrocin som bidrager til at gøre kønsorganerne mere følsomme.
Hvor kan jeg købe

Mange af de urter kan købes hos din lokale naturlige varer butik , mens de fleste af de krydderier er tilgængelige på enhver købmand . Prøv at købe økologisk når det er muligt at sikre de urter og krydderier er friske.
Hoteltilbud