D3-vitamin Hud Fordele

D3-vitamin er en af ​​de pro-hormoner , der gør op vitamin D. Vitamin D3 har flere positive sundhedsmæssige fordele. Men at få den rigtige mængde af dette vigtige vitamin kræver en fin balance mellem sund sol og beskyttelse mod de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Kilde

D3-vitamin findes i æggeblommer , ost og oksekød leveren . D-vitamin er sjældent findes i fødevarer fra naturen . Den bedste kilde til D- vitamin er fisk og fisk biprodukter. D-vitamin består af vitamin D3 eller cholecalciferol og vitamin D2 eller ergocalciferol . De fleste fødevarer, der indeholder D-vitamin er beriget , undtagen mejeriprodukter , såsom ost eller is. Mælk , korn, margarine , yoghurt og appelsinjuice er alle typisk beriget med vitamin D. Vitamin D2 er typisk findes i svampe . D3-vitamin er normalt fra den ultraviolette stråling i sollys.
Hudsygdomme

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i bind 64 , Issue 5, " Den indiske Tidende Dermatology, Venerologisk og Leprology , "Vitamin D3 hjalp med hudsygdomme på grund af dets anti- inflammatoriske egenskaber. I undersøgelsen blev vitamin gives til patienter med psoriasis. Inden for 1 måned, betingelsen forsvundet. Det blev derefter givet til patienter med lichen planus læsioner. D3 -vitamin lettet kløe og svandt læsioner halve. Forskerne derefter gav D3-vitamin til dem med fotodermatitis . De læsioner fra uorden forsvandt inden for en måned .
Sårheling

D3-vitamin hjælper huden reparation fra sår. Det hjælper til at forebygge infektioner inde sårene . I en undersøgelse offentliggjort i bind 363 , Issue 9405 , "The Lancet ", blev det konstateret, at de mangler D -vitamin var mere tilbøjelige til at lide af brandsår forårsaget af solen. Undersøgelsen erklærede også, at D3-vitamin var nyttigt for helbredelse en brænde skade , når det skete. D3-vitamin kan hjælpe med at forynge huden og kan anvendes af kvinder til at slippe af strækmærker.

Cancer

Alle D-vitamin spiller en rolle i forebyggelsen af kræft. D-vitamin viste sig at nedsætte risikoen for kræft uden bivirkninger , ifølge en undersøgelse offentliggjort i spørgsmålet om den februar 2006 "American Journal of Public Health. " D-vitamin viste sig at være effektiv mod tyktarms-, prostata -, bryst- og ovariecancer. I en anden undersøgelse offentliggjort i udstedelsen af ​​september 2006 "til Fremskridt i biofysik og Molekylær Biologi , " problemet med ultraviolet stråling er en risikofaktor for non-melanom hudkræft afvejes mod behovet for solen til at syntetisere vitamin D. D-vitamin mangler kan føre til knoglesygdom , cancer , autoimmun sygdom eller hjertekarsygdom . Artiklen understregede betydningen mellem en balance af udsættelse for sol , der både beskytter huden og giver mulighed for den rette mængde D-vitamin for at blive syntetiseret.
Absorption
p Der er faktorer, der påvirker absorptionen af ​​vitamin D3 . I en undersøgelse udført af Massachusetts General Hospital og Harvard Medical School, blev det konstateret, at aldring nedsat evne til huden til at producere vitamin D3 , når de udsættes for ultraviolet stråling. I en undersøgelse offentliggjort i en Jan 9, 1982 , udstedelse af " The Lancet ", blev det konstateret, at hudens pigmentering også påvirket absorptionen af ​​vitamin D fra ultraviolet stråling. Dem med øget pigmentering af huden brug for mere eksponering for ultraviolet stråling til at syntetisere D-vitamin end dem med mindre hud pigmentering.
Hoteltilbud