Vitamin D-overdos: Symptomer, risici og hypercalcæmi forklaret

Vitamin D er fedtopløselig – kroppen lagrer unødvendige mængder frem for at udskille dem via urin. Fødevarer med D giver sjældent toksicitet/overdos, men høje dosis tilskud i flere måneder kan give problemer.

Hypercalcæmi

Når kroppen lagrer for meget D, opstår overskud af calcium og fosfor. Dette giver aflejringer på nyrer, lunger, blodkar. Forhøjet calcium kaldes hypercalcæmi.

Tidlige symptomer

Primære/indledende hypercalcæmi-symptomer: mangel på appetit, kvalme, opkastning.

Yderligere tegn

Forvirring, diarré, overmæssig urinproduktion, unaturlig tørst, kløe, nervøsitet, svaghed. Hjertearytmi kan også opstå.

Nyresten

Brug af både calcium- og D-tilskud hos postmenopausale kvinder linkedes til 17 % øget risiko for nyresten i en 7-årig NIH-studie.

Advarsel

Alvorlige nyreproblemer kan udvikle ved D-overdos: kalkning, protein i urin, utilstrækkelig nyrefunktion → affaldsopbygning i kroppen. Til sidst: nyresvigt.