Forstå hirsutisme: Vitaminer & kosttilskud til kvinder

Hirsutisme er en tilstand, der rammer kvinder og karakteriseres af vækst af uønsket mandet mønster ansigtshår og overmæssig hårvækst på kroppen. Denne tilstand skyldes forhøjede androgenniveauer i kroppen; androgener er mandlige hormoner, der inkluderer testosteron. Nogle gange er hirsutisme en arvelig egenskab, og det kan ramme op til 10 % af alle kvinder i USA. Der findes vitaminer og kosttilskud, der kan forbruges for at reducere symptomer forbundet med hirsutisme.

Symptomer

Hirsutisme involverer fremtræden af pigmenteret hår på en kvindes krop, hvor det ikke karakteristisk vokser. Hår kan vokse på kvindens ansigt over overlæben, under nederste læbe i skæg-lignende formation, på brystet, og på ryggen. Tilstanden kan være pinlig, og få kvinder kan lide at diskutere problemet. Hirsutisme er også forbundet med andre symptomer, herunder fordybning af kvindens stemme, hårtab, acne, fald i bryststørrelse, forstørrelse af klitoris og nogle gange en øget muskelmasse.

Det skal bemærkes, at præmenopausale og menopausale kvinder kan udvikle grovt hår på ansigt og hage, men dette er ikke det samme som hirsutisme: dette skyldes hurtigt skiftende hormonniveauer. Selvhjælp til hirsutisme involverer ofte smertefuld hårupplukning med pincet, barbering, voksning og kemiske afhåremidler, der bryder proteinstrukturer i hårstråen og ødelægger dem. Disse løsninger er midlertidige, da håret vokser igen på dage eller uger.

Vitamin B6

Vitamin B6 er et af mange B-kompleks vitaminer, der kræves for sund vækst af hudceller, hår, øjne og lever. Dette vitamin gavner også dit nervesystem ved at fremme korrekt funktion. Vitamin B6 hjælper med at reducere prolaktin-niveauer i din krop, hvilket er et hormon, der hjælper med at få testosteron til at blive akkumuleret af dine kropsvæv og brugt af kroppen. Nogle kvinder med polycystisk ovarium syndrom har overmæssige prolaktin-niveauer i deres krop såvel som ansigtshårudvikling. Vitamin B6 kan formindske dine kroppscellers responsivitet over for testosteron-niveauer i din krop. I modsætning hertil kan en mangel på vitamin B6 resultere i en overdrevet respons på hormonniveauer i din krop.

Vitamin B6 kan indvindes fra fødevarer som okselever, rugmel, brun ris, gulerødder, ost, kylling, linser, mælk, laks, rejer, sojabønner, spinat, solsikkefrø, tun, kalkun, hvedekim og fuldkornsmel. Forbruge vitamin B6 som kosttilskud ved at tage 100 mg pr. dag i kapselform. Overmæssige niveauer af vitamin B6 kan forårsage neurologiske komplikationer, tab af benfølelse og svimmelhed. Du kan også udvikle lysfølsomhed ved forbruget af vitamin B6, så du bør begrænse din soludsættelse. Nogle bivirkninger forbundet med forbruget af B6 inkluderer kvalme, mavebesvær og nedsat appetit.

Calcium D-glukarat

I The Health Detective's 456 Most Powerful Healing Secrets forklarer Nan Kathryn Fuchs, at Calcium D-glukarat findes i frugter og grøntsager. Calcium D-glukarat hjælper din lever med at fjerne kræftfremkaldende kemikalier i kroppen og hjælper din krop med at restabilisere østrogen-niveauer ved at indlede glukuronidation: en proces, der sker i leveren, hvor vandopløselige stoffer hæfter sig til giftstoffer for at blive skyllet fra cellerne i din krop. Forbruge to 1000 mg Calcium D-glukarat om dagen med to måltider for at hjælpe med at rebalancere dine hormoner og formindske symptomer forbundet med hirsutisme. Calcium D-glukarat kan øge din kropps udskillelse af visse receptpligtige og/eller receptfrie mediciner. Gravide og ammende kvinder bør undlade brug af Calcium D-glukarat, medmindre en læge anviser brug af kosttilskuddet.