Effektive Tilskud til Mørke Cirkler Under Øjnene | [Dit Mærke]

Mørke cirkler under øjnene får dig til at se træt ud hele tiden. Hvis du konsekvent "tripping the light fantastic" (leder et liv i hast), kan livsstilsændringer gøre en stor forskel. Hvis du dog lever et sunt liv og stadig lider af mørke cirkler under øjnene, hvad kan du gøre? Da huden under øjnene er tynd, kan dehydrering og tab af kollagen påvirke området under øjnene. Vitamin-tilskud kan fremme sund hud og det kan gøre en forskel.

Bestem

Bestem den mest sandsynlige årsag til de mørke cirkler under dine øjne. Har bedstemor det samme problem? Hvis ja, kan tilstanden være arvelig. Hvis du bliver ældre, kan det også være en normal følge af alderdomsprocessen. Lider du af allergier? Næsestop forårsager mørke cirkler under øjnene. Så kan mangel på søvn, rygning, alkohol eller koffeindrikke. Tag disse årsager i betragtning og planlæg ændringer, der fremmer sund hud hvor muligt.

Identificering

Gør en sund kost med vitamin-tilskud til en del af din plan. Dr. Baumann, professor i Dermatologi og Kutane Kirurgi-afdelingen ved University of Miami School of Medicine i Miami, Florida, siger: "Vitaminer fortsætter med at blive anerkendt for at spille en vigtig rolle i kropens sundhed, herunder huden. Nye studier har vist, at vitamin K og niacin er gavnlige for huden, specifikt for problemer involverende pigmentering og tør hud."

Ifølge Medline Plus findes der to former for vitamin K: K1, som vi får fra planter, især grønne bladgrøntsager; K2, som vi laver i vores fordøjelsessystem. Vitamin K-tilskud er kun tilgængelige på recept, fordi det er så giftigt. Mangler er sjældne, men vitamin K kan hjælpe med de mørke cirkler under øjnene. Så spis dine grønne bladgrøntsager.

Niacin (B3) tilskud er tilgængelige i kombination med andre B-vitamin-tilskud, flere af hvilke er gavnlige for huden. Ifølge Harvard Health Publications er thiamin (B1) og riboflavin (B2) angivet som at have positive effekter på huden. Jern og vitamin C hjælper kroppen med produktionen af kollagen (Reference 3), et protein, der hjælper med at gøre huden sund udseende.

Maksimer

Stol ikke på tilskud alene. Overvåg forbrug af koffeindrikke og alkohol, drik masser af vand, få masser af søvn og spis friske grøntsager. Husk, at protein også hjælper med produktionen af kollagen. En generel sund kost giver fundamentet for de vitaminer, du har brug for, og tilskuddene kan hoffentlig udfylde revnerne, og fjerne de mørke cirkler under dine øjne.