Hvordan kan man øge stofskiftet Med Mad

Næsten alle i dag forsøger at tabe sig, og en måde at gøre dette på er ved at øge dit stofskifte. Der er ingen magi til dette koncept. Ved hjælp af disse trin konsekvent , vil hjælpe dig med at øge dit stofskifte og hjælper dig med at tabe . Ting du skal
Sund mad
Snacks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Spis morgenmad . Det kan være enhver form for mad , men prøv at holde det sundt med en balance af protein , kulhydrater og fedt.
2

Forbruge mad nok til din krop størrelse. Ikke spiser nok mad til at opretholde din krop i dine daglige aktiviteter forårsager dit stofskifte til at bremse .
3

Break måltider i 4 til 6 små, sunde dele med 2 til 3 mellemmåltider om dagen . Spise konsekvent hver par timer i løbet af dagen hjælper med at øge stofskiftet .
4

Balance dine måltider med et sundt valg af frugt og grøntsager , korn, mejeri og protein.