Hvordan til at tabe med Crossfit

Som CrossFit træning gevinster i popularitet flere og flere mennesker er interesseret i , hvordan man bruger det til at tabe sig. Men det er vigtigt at indse, at CrossFit ikke er beregnet til at gøre dig ramt en række på skalaen. Det er at gøre dig sund, stærk og forberedt på enhver fysisk udfordring , du møder i livet. Dine CrossFit resultater vil opbygge muskler , der vejer mere end fedt . Men dine inches vil skrumpe , og du vil tabe fedt. Så hvis du ønsker at vide, hvordan man tabe fedt med CrossFit , så læs videre . Ting du skal
CrossFit Rutinemæssig
Sund kost myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Juster din kost. Reducer (dårlige ) kulhydrater til omkring 40 procent. Din magert protein bør være på 30 procent og ( god) fedt på 30 procent. Springe sodavand, stivelser , alkohol, energidrikke , chips, kiks, stegte fødevarer , sukker og pasta .
2

Spis en solid morgenmad. Spis hver par timer og omfatter en lille til moderat mængde protein med hvert måltid . Gør dine måltider består af ting som yoghurt , pitabrød , magert kød og fjerkræ, fisk, nødder , frø, og æg
3

få 8 timers søvn . Ikke til forhandling. Søvn hjælper kroppen til at komme sig efter træning og til at genopbygge muskel.
4

Drik masser af vand . Uden hydrering , kroppen er værdiløs. Dine muskler har brug for vand til at vokse og din krop har brug for vand til at skylle ud, at gamle fedt du brænder slukket.
5

Train fem gange om ugen. Når det kommer til CrossFit , skal du give din træning alt hvad du har eller ikke engang gider.
Hoteltilbud