Hvordan til at tabe med Juice Diet

Saften kost har hjulpet mange mennesker kaste pounds efter ferien , og det er en fantastisk måde at opfylde dine vægt mål og holde fast i din nytårsforsætter . Her er de trin, du kan tage for at tabe sig på juice kost. Ting du har brug
juicer hoteltilbud saftige frugter og bær
saftige grøntsager
citron /lime saft myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Invester i en god saftpresser. Hvis du laver din egen saft derhjemme frem for at købe i flasker fra butikken, vil du samme penge og skære ned på sukker og konserveringsmidler.
2

Lav saft blandinger bruge frugter som appelsiner, grapefrugt , jordbær , ferskner, blommer og saftige bær. Du kan også bruge tomater og agurker . Fortynd saften med vand med en tredjedel og tilsæt citronsaft eller limesaft at hjælpe med at bevare dine blandinger i køleskabet. Må ikke tilføje sødestof i saften.
3

Begynd din dag med en nærende morgenmad , som kan indeholde æg , hele hvede toast, hele korn korn , fedtfattig mælk , og selvfølgelig , saft. Det er vigtigt, at du spiser morgenmad hver dag i juice kost.
4

Til frokost og middag , spise omkring halvdelen eller en tredjedel af , hvad du normalt ville spise , og erstatte resten med saft . Hvis du bliver sulten i mellem måltiderne , snack på grøntsager.
5

Hold en regelmæssig motion tidsplan mens du er på diæt for at hjælpe med at opfylde dine vægttab mål.