Naturlige stofskifte Booster Foods

Din krop stofskifte består af enzymer og hormoner . Metabolisme konverterer din fødeindtagelse til brændstof ( kroppens energi). Nogle mennesker er genetisk disponerede for træg metabolisme, hvilket skyldes vægtøgning. Men der er visse fødevarer, du kan spise , der naturligt bidrage til at øge dit stofskifte og kaste pounds . Følgende sund kost plan viser dig, hvordan man kan indarbejde disse naturlige stofskifte booster fødevarer i din daglige kost. High- Fiber morgenmad

Det værste du kan gøre for dit stofskifte er springe morgenmaden. Spis en sund morgenmad i morgen , før du hovedet ud af døren til arbejde eller skole . Sats på høj - korn . Stål -cut havregryn og havreklid sænke dårlige kolesterol og er kendt for deres fedt - opløselige fibre , som hjælper med at forbrænde fedt hurtigt. Ved at have fiber i morgen , vil du også føle sig mæt og spiser mindre i løbet af dagen .
Protein

Protein findes i magert kød vil også øge dit stofskifte. Til frokost , vælge magert kalkun sandwich på fuldkornsbrød i stedet for fede kød såsom pastrami eller roastbeef . Protein hjælper også at opbygge magert muskelvæv , som hjælper med at forbrænde fedt og øger dit stofskifte. Protein er en stor energi-booster , som også kan findes i mejeriprodukter som fedtfattig ost , yoghurt og skummetmælk.

Frugt og grønsager

den bedste naturlige stofskifte booster er frugter og grøntsager. Sørg for at medtage frugt eller grøntsager med hvert måltid. Æble skiver og gulerodsstave også gøre store snacks. Når madsted , vælge en grøn salat i stedet for en bagt kartoffel eller frugt i stedet for et højt kalorieindhold dessert . Frugt og grøntsager indeholder ikke kun fiber, men indeholder også stærke antioxidanter , der styrker kroppens immunforsvar og beskytter dig mod sygdom .
Hoteltilbud