Apple Cider Eddike Vægttab Foderet

Apple cider eddike er et billigt produkt , velkendt blandt folkemusik retsmidler , der er krediteret med at hjælpe sådan en række betingelser som knogleskørhed, gigt, forhøjet blodtryk , mavebesvær, kramper i benene , sinus problemer , ondt struber, acne, solskoldning og insektbid . Selv om dens effektivitet ikke er blevet bevist , er det endda blevet en populær kosten støtte til vægttab . Sådan fungerer det

Apple cider eddike er fremstillet af gærede æbler og menes at hjælpe med vægttab ved at forbedre tilfælde af insulinresistens. I denne tilstand, muskel, fedt og leverceller modstå insulin, et hormon og glukose, blodsukker , som begge er nødvendige for at levere energi.

Eddikesyre i æblecidereddike tilsyneladende interfererer med enzymer, der nedbryder kulhydrater , således at de kulhydrater til at gå gennem fordøjelseskanalen ufordøjet .

Apple cider eddike er også blevet populær som en appetitnedsættende , men der er ingen beviser for, at æble cider eddike alene , eller i kombination med andre kosttilskud , kan fremskynde metabolismen eller hjælpe os med at forbrænde fedt .
Dosering

For at prøve æble cider eddike til vægttab og andre anvendelser , ikke bruge den raffinerede produkt , der er tilgængelig i supermarkeder. I stedet køber økologisk eddike, der er ufiltreret og upasteuriseret . For at bruge æble cider eddike som en kost støtte blande en eller to spiseskefulde i en lige mængde vand og drikke det før et måltid. Alternativt kan du sluge to eller tre teskefulde (ikke mere end tre) 15 til 20 minutter før hvert måltid.

For at gøre smagen mere spiselig , tilsættes en smule honning eller et naturligt sødemiddel , såsom stevia .
p Hvis du stadig finde smagen ubehagelig , foretrækker du måske at tage eddike som et supplement. Æble cider eddike kapsler er tilgængelige i de fleste supermarkeder og kiosker.

Anden kost -kloge brug af æble cider eddike ville være at blande den med olivenolie , som også er en sund fødevare , og hæld det over en salat af friske greens til at starte dit måltid.

Spørg din læge , før du begynder at bruge æble cider eddike , især hvis du er på medicin . Mulige bivirkninger af overdreven eller langvarig brug omfatter lavt indhold af kalium og lav knoglemineraltæthed . Æble cider eddike kan også interagere med medicin for diabetes, højt blodtryk og andre forhold.