Sådan bruges grøn te for Weight Loss
Undersøgelser har vist, at drikke grøn te eller tilføje grøn te-ekstrakt til din kost kan fremme mere vægttab end kan udøve og opmærksomhed på dine kalorier alene katekiner i grøn te ikke kun fremmer vægttab, men også fungere som antioxidanter , der hjælper til at vedligeholde din generelle sundhed. Selvom drikke grøn te er ikke en magisk opskrift på vægttab og godt helbred , kan det bidrage til at støtte din overordnede motion og vægttab planen. Instruktioner1
Opret en overordnet motion og vægttab plan for dig selv. Grøn te vil kun hjælpe dig med at forbrænde ekstra 50 til 80 kalorier om dagen , så du er nødt til at spise fornuftigt og motion til faktisk få vægttab resultater.
2
købe løs grøn te fra en specialitet te shoppe eller en naturlige fødevarer butik for at sikre, at det er frisk . Frisk grøn te bevarer mere af sin antioxidant egenskaber og smag , end forslidt grøn te, og bulk te giver dig til lettere at brygge te til din nøjagtige smag.
3
Drik en lille gryde af grøn te om morgenen . Grøn te indeholder koffein, så det kan erstatte din morgenkaffe, selv om det har kun omkring halvdelen af koffein som kaffe.
4
Brew og is grøn te for en forfriskende drik at drikke i løbet af dagen, især når du føler dig sulten . Ofte er det nemt at forveksle en følelse af tørst efter en følelse af sult , og grøn te kan tilfredsstille din trang til en smag samt din trang til væske .
5
Supplere din grøn te vægttab programmere med grøn te-ekstrakt . Kig efter kosttilskud, der har et højt niveau af catechin kaldet epogallocatechin gallate ( EGCG ), som menes at bedst fremme vægttab .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan får du en gratis Flu Shot
- Sådan tilføjes en nyfødt til Health Insurance
- Sådan behandler Dopamin Mangel
- Slagtilfælde & Sprog Loss
- Sådan Bedre Brug en elektrisk kørestol
- Værktøjer til Substance Abuse Rådgivere
- Sådan bruges Xenical
- Hvor lang tid tager det for blod arbejde Resultater
- Brugen af plantelægemidler
- Hvordan man opbygger Ion Detox