Koffeinfri grøn te og vægttab

Grøn te , enten i tillæg eller flydende form, kan være et godt redskab til vægttab , når de tages sammen med en afbalanceret kost og regelmæssig motion planen. En af de vigtigste komponenter i grøn te , der hjælper med vægttab er koffein, som giver energi i kroppen og stimulerer stofskifte for vægttab. Koffeinfri grøn te ikke tilbyde alle de vægttab fordele af fuldt koffeinholdige grøn te, men mange andre gavnlige komponenter af grøn te kan stadig hjælpe lidt til at kaste pounds. Fordele

Grøn te kan hjælpe en vægttab plan på mange måder. Traditionelt koffein er en vigtig faktor i vægttab gennem grøn te. Men grøn te har mange andre vægttab fordele udover koffein, herunder cachetin , som øger stofskiftet , revs op fedtforbrænding og regulerer blodsukkerniveauet . Grøn te virker også som en appetitnedsættende . Men fordelene ved fuldt koffeinholdige grøn te gør det til en meget bedre mulighed for vægttab end koffeinfri .
Misforståelse

Nogle mennesker antager, at en kost suppleret med grøn te , som forbliver i øvrigt uændret , vil fremme vægttab. Men dette er ikke tilfældet . For grøn te til at arbejde i medvirken vægttab, men skal suppleres med en sund kost og regelmæssig motion.
Ekspert Insight

Joy Bauer, en ernæringsekspert baseret ud af New York City, har foretaget en undersøgelse i 2008 for at afgøre, om grøn te hjælper med at fremme vægttab. Hun konkluderede, at katekiner i grøn te øge noradrenalin -niveauet i hjernen , et kemikalie , der fremskynder stofskiftet og hjælper kroppen forbrænde fedt. Koffeinfri grøn te indeholder mindre mængder af disse cachetins end koffeinholdige te , hvilket fører til den konklusion, at koffeinfri grøn te kan bidrage til at fremme vægttab ved at stimulere noradrenalin, men på et lavere niveau end koffeinholdige te. Faktisk har forskere ved UCLA konstateret, at koffeinfri grøn te har omkring halvdelen af ​​cachetin niveau fuldt koffeinholdige te.

Overvejelser
p Hvis du leder efter en te supplement til at fremme vægttab, kan koffeinfri grøn te være nyttig , men ikke nær så meget som grøn te med fuld koffein. For vægttab , overveje en koffeinholdige grøn te supplement, hvis du er i stand til at tage koffein ; små mængder af koffein kan være sund. Tal med din læge, før du begynder enhver naturligt supplement , selvfølgelig.