Bevidst vægttab: Kombiner tro, kost & motion

Instruktioner

1. Find et stille morgensted til privathed. Sig en bøn om vilje til dagen. Bed om vejledning til gode madvalg til vægttab.
2. Sig en bøn om at blive fri for fysisk madlyst. Mad bruges ofte som trøst. Bøn før du griber efter snack hjælper vægttab. Gud frier dig for lysten, hvis du virkelig tror.
3. Sig en bøn før hvert måltid for at takke. Bed om vilje til ikke at overtæde (gulhed). Bed om styrke til kun at spise, hvad kroppen behøver for at trives. Hjælper hurtigt vægttab og vedligeholdelse.
4. Om aftenen: Takkebøn for vægttab, vilje og sund krop. Tro på Guds kraft og på dig selv. Før du ved det, taber du vægt og holder det, fordi du brugte bøn og Gud.