Hvordan at slippe af Knee Fat

Mange mænd og kvinder har overskydende fedt på indersiden eller bagsiden af ​​deres knæ . Dette område kan være svært at reducere så øvelser vedrørende knæet i forhold til toning er begrænsede. Lær at slippe af knæet fedt ved hjælp af følgende tips. Ting du skal
øvelse regime
kostplan myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

mindske kropsfedt

Motion og spise rigtigt for at reducere din samlede kropsvægt. Det er næsten umuligt at få øje - reduktion nogen bestemt område uden større operation - inklusive dine knæ - men hvis du fokuserer på at sænke din samlede kropsfedt , du vil naturligvis reducere dette område samt
2

Mindske natrium indtag .

Reducer mængden af ​​natrium , der forbruges i din kost. Natrium kan forårsage væskeophobning, hvilket vil resultere i en samlet opblæste look. Lidt af natrium er nødvendig i enhver kost , så se efter fødevarer, der er lavt natrium og indeholder masser af vand som vand hjælper til at skylle dit system. Fyld op på fuldkorn, frugt og grøntsager.
3

Tog omkringliggende muskler

opbygge muskler i de store områder omkring knæene . Hvis du fokuserer på at opbygge lean muskelmasse i både dine kalve og din indre og ydre lår , vil dette bidrage til at gøre dine knæ til at se mere slank og låne udseendet af mindre knæ fedt.