Koffeinfri Grøn Te til Vægtstyring: Fordele & Typer

Grøn te har været brugt gennem århundreder af kinesiske medicin-praktikere for dens helbredende og forebyggende egenskaber, især ved hjerte-sygdomme, kræft og virale infektioner. Nu vinder grøn te bredt brug til vægtab.

Typer

Der findes fire typer te: sort, oolong, grøn og hvid. Forskellen ligger i mængden af oxidation, der forekommer under behandling. Sort te har mest, og grøn te lidt, hvis nogen. Det tillader grøn te at beholde sine naturlige enzymer og friske, græsagtige smag.

Egenskaber

Grøn te indeholder polyfenol catechiner, som er kraftfulde antioxidanter. Den indeholder også koffein, som mange mennesker finder vanskeligt at tolerere. Kombinationen af de to virker for at skynde metabolismen op for at forbrænde fedt. Den er tilgængelig i mange varianter – ren eller med frugt- eller urtekombinationer.

Effekter

Udover dens sygdomsforebyggende evner hjælper at drikke tre til fem kopper grøn te om dagen med at blokere fedtoptagelse fra kosten, sænke samlede kolesterolniveauer og regulere blodsukkerniveauer.

Fordele

Koffeinfri grøn te leverer de samme helbredsmæssige fordele som almindelig grøn te uden at øge blodtrykket eller andre koffein-bivirkninger. At fjerne koffeinen kan bremse teens fedtforbrændende evner, så du måske skal øge forbrug fra tre til mindst fem kopper koffeinfri om dagen.

Overvejelser

Du kan fjerne 80 procent af koffeinen i grøn te ved at lade bladene trække i kogende vand i 30 sekunder og derefter hælde vandet væk. Lad de samme blade trække igen i friskt kogende vand og nyd.