Master Cleanse Diet: En omfattende guide og citronvand-opskeft

Først skabt af Stanley Burroughs, Citronvand-diæten, også kendt som Master Cleanse, er blevet berømt for hurtigt vægttab. Kæmpe-stjerner som Beyonce og Demi Moore har hævdet, at diæten hjalp dem med at afstedkomme vægt til filmroller. Mænd kan tabe op til 2 lbs. om dagen, og kvinder kan tabe op til 1 1/2 lbs. om dagen. Opskriften på citronvand-blandingen tager kun et par minutter at lære, og den forbliver præcis den samme for hver dag af diæten.

Ting, du har brug for

• 60-80 citroner (helst økologiske)
• 2 kvarts ahornsirup (helst grad B)
• 1/2 kop havsalt
• Mindst 10 gallon destilleret vand
• 2 oz. cayennepeber
• Urterbaserede laksativa
• Måleskeer

Instruktioner

1. Tom Woloshyn, forfatter af "The Complete Master Cleanse: A Step-by-Step Guide to Maximizing the Benefits of The Lemonade Diet," understreger at gøre et minimum af 10 dage af diæten. Saml ingredienser til en 10-dages rensning, herunder citroner, ahornsirup, havsalt, destilleret vand, cayennepeber og laksativa.

2. Natten før du vil begynde Citronvand-diæten, tag et urterbaseret laksativ før du går i seng. Tag laksativet i form af en tablett, kapsel eller te.

3. Om morgenen på dag 1, enten gentag laksativet eller brug et internt saltvandbad. Placer 2 tsk. ujodiseret havsalt i 1 kvart varmt vand. Rør om, og drik derefter. Denne blanding har samme salinitet som dit blod, så den vil ikke blive optaget i din blodstrøm. Den vil blive elimineret inden for 1 1/2 time efter at have drukket det.

4. Tilføj 2 spiseske frisk presset citronsaft til et glas. Tilføj 2 spiseske ahornsirup, og sørg for at bruge en måleske. Tilføj 1/10 tsk. cayennepulver. Tilføj 8 oz. destilleret vand. Rør og drik. Du vil gøre dette 6 til 12 gange om dagen.

5. Ved slutningen af dag 1, tag et laksativ. På dag 2, start igen med et internt saltvandbad. Efter eliminering, lav citronvand-blandingen og drik 6 til 12 glas. Gentag trin for resten af den 10-dages rensning.