Sådan bruges en hånd dynamometer til måling Puls

Motion hæver pulsen ved at øge blodgennemstrømningen og muskelspændinger i hele forskellige dele af kroppen. Puls er specielt påvirket af isometriske øvelser , der involverer snærende af en muskel uden at udvide musklen. Disse øvelser medføre forhøjet blodtryk og puls, fordi hjertet skal generere mere energi til at opretholde den spændte , faste position isometrisk øvelser efterspørgsel. Hand stande måle gribestyrke og er nyttige værktøjer til at bestemme en puls under isometrisk muskel konstriktion. Brug en eller flere assistenter til at fuldføre målinger , hvis det er nødvendigt. Ting du skal
Dynamometer
stopur (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
1

Klem en hånd dynamometer med din dominerende hånd. Se gauge nål , hvor mange pounds af pres , du udøver . Hold kraft klemme , når du når den ønskede anstrengelse .
2

Time squeeze i et helt minut.
3

Slip dit greb og tjekke din puls på ét minut . Pulsen læsning vil angive din puls som et resultat af den isometriske motion
4

Gentag trin et til tre - . Hver med en anden greb styrke - at vurdere, hvordan din puls reagerer på forskellige niveauer af anstrengelse .
hoteltilbud