Årsager til fedme

Fedme er kendetegnet ved en overskydende mængde af kropsfedt eller et body mass index større end 30 . Denne overvægt er ikke kun fysisk invaliderende , men det kan også føre til alvorlige helbredsmæssige problemer , såsom diabetes , kræft og forhøjet blodtryk . Fedme er forårsaget af en række faktorer , og kun ved at identificere årsagerne til en persons overvægt kan du begynde at behandle denne tilstand . Kost

En af de vigtigste årsager til fedme er dårlig kost, specifikt tager i flere kalorier end nødvendigt for at understøtte en persons daglige aktivitetsniveau. For at illustrere dette , behøver du kun at sammenligne det gennemsnitlige kalorieindtag som den vedrører den procentdel af befolkningen, der er klassificeret som fede. Fra 1971 til 2004 i USA, det gennemsnitlige daglige kalorieindtag for kvinder er steget med 335 kalorier om dagen , mens den gennemsnitlige mands kalorieindtag steget med 168 kalorier om dagen. I samme periode , fedme sats i USA steg fra 14,5 procent til 31 procent . For at undgå fedme, bør et individ overens med antallet af kalorier forbruges til antallet af kalorieforbrug dagligt gennem motion og andre aktiviteter.
Inaktivitet
p Som teknologien har forbedret at gøre vores liv lettere i løbet af de årtier, har det også givet os mulighed for at være mere doven. Biler er mere udbredt end nogensinde før, så færre mennesker går. Frosne fødevarer og fastfood-restauranter holde os fra at skulle lave mad, gøre os mindre opmærksomme på de anvendte ingredienser i vores mad, og vi behøver ikke at lægge meget energi til at koge det. Med internettet og e-mail , folk ikke længere nødt til fysisk at gå til butikker , gå post et brev eller udføre andre opgaver. Dette fald i fysisk aktivitet betyder færre kalorier bliver brændt , hvilket fører til vægtøgning og , i sidste ende , fedme .

Emotions

Mange overvægtige personer kategorisere sig selv som følelsesmæssige eaters . Det betyder, at de kan spise, når trist, deprimeret eller endda fejre. I store dele af verden, er mad er forbundet med gode tider. Vi gør sukker -loaded kager til at fejre en fødselsdag , tager vi venner til middag , og store måltider er fælles for ferie sammenkomster . Ved at spise fødevarer til andre end sult årsager er vi opbygge et overskud kalorieindhold i vores kroppe. For hver 3.500 kalorier vi spiser og ikke brænde ud , kropsvægt stiger med 1 £ Over tid, kan det føre til fedme.
Genetik

Genetik kan ikke forårsage en person til at være overvægtige, de kan gøre en person mere modtagelige for vægtøgning. Dem med overvægtige forældre er tilbøjelige til at blive overvægtige selv. En person med overvægtige familiemedlemmer er 30 procent mere tilbøjelige til at være overvægtige end en person uden fedme i familien . Ud over genetik , kan familiens vaner forårsage vægtstigning . Børn lærer spisevaner i en ung alder . Som de ser deres familie madlavning og spise store måltider , er disse vaner indgroet , hvilket fører til øget risiko for fedme i fremtiden.
Medicinske problemer

Selv om kun 1 procent til 2 procent af fedme tilfælde kan tilskrives sundhedsproblemer, antallet af mennesker er temmelig betydelig. Fedme kan være forårsaget af en langsom metabolisme , skjoldbruskkirtel problemer eller problemer med hormon produktion. Sygdomme i binyrerne , såsom Cushings syndrom , gøre en særlig sårbar over for hurtig vægtøgning . Nogle alvorlige hjerte-og neurologiske lidelser kan også forårsage fedme , hvis venstre ubehandlet . Psykologiske problemer , såsom depression eller binge spiseforstyrrelser, kan føre til vægtøgning eller fedme som godt.
Hoteltilbud