Sådan Beregn din perfekte vægt

Spekulerer hvor meget du skal veje ? Når det er tid at ramme gym og tabe sig, er det vigtigt, at du har et rimeligt mål for øje. Læs videre for at lære mere om, hvordan du bestemme din idealvægt. Denne artikel indeholder en formel for mænd og en for kvinder. Da muskler vejer mere end fedt, vil mænd og kvinder har forskellige formler til at finde deres ideelle vægt . Ting du skal
Pen
papir
Lommeregner
Målebånd ruler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Bestem din højde
1

Bestem din højde for at finde din perfekte vægt . I bare fødder , stå mod væggen.
2

Placer en lineal eller en anden flad genstand på toppen af ​​dit hoved. Hold elementet fuldstændig vandret og markere det punkt på væggen, hvor herskeren hits.
3

Mål fra gulv til mærket på væggen for at bestemme din højde. Afrunde dette tal til det nærmeste tomme. For denne formel , vil vi brug for din højde i fødder og inches
finder du din perfekte vægt - . For Women
4

Skriv ned din højde på et stykke papir .
5.

Lær formlen for beregning idealvægt. Denne vægtberegning formel bruger 5 meter som udgangspunkt . En kvinde, der er 5 meter høj bør veje 100 £ . For hver ekstra tomme af højden , tilsættes 5 £. Hvis du er kortere end 5 meter , trække 5 £ . for hver tomme af højden.
6

Gør det matematik, der vil bestemme din perfekte vægt . For kvinder over 5 meter , tage " inches " del af din højde. Gang dette tal med 5 . I tilfælde af en kvinde, der er 5 feet, 6 inches høj , får vi 30 . For kvinder kortere end 5 meter , bestemme, hvor mange inches din højde er under 5 meter . Hvis du er 4 feet, 10 inches høj , du er 2 inches under 5 -fods -mærket. Du vil formere 2 med 5 at få 10 .
7.

Beregn din perfekte vægt . Hvis du er højere end 5 meter , tage nummeret fra trin 3 og føje det til 100 £ . Dette vil være din idealvægt. Så for en kvinde, der er 5 meter , 6 inches høj, den ideelle vægt er 130 £. Hvis du er kortere end 5 meter , tage nummeret fra trin 3 og trække den fra 100 £ . Dette vil være din idealvægt. Så for en kvinde, der er 4 meter , 10 inches høj, den ideelle vægt er 90 £
finder du din perfekte vægt - . For Mænd
8

Skriv ned din højde på et stykke papir .
9.

Lær formlen for beregning idealvægt. Denne perfekte vægtberegning formel bruger 6 fod som udgangspunkt . En mand, der er 6 meter høj bør veje 170 £ . For hver ekstra tomme af højden , tilsættes 5 £. Hvis du er kortere end 6 meter , trække 5 £ . for hver tomme af højden.
10

Gør det matematik, der vil bestemme din perfekte vægt . For mænd er højere end 6 meter , tager " inches " del af din højde ( 2 for en mand, der er 6 meter , 2 inches høj ) . Gang dette tal med 5 . I tilfælde af en mand, der er 6 meter , 2 inches høj , får vi 10 . For mænd kortere end 6 meter , bestemme, hvor mange inches din højde er under 6 meter . Hvis du er 5 feet, 10 inches høj , du er 2 inches under 6-fods -mærket. Du vil formere 2 med 5 at få 10 .
11

Beregn din perfekte vægt . Hvis du er højere end 6 fødder, tage nummeret fra trin 3 og føje det til 170 £ . Dette vil være din idealvægt. Så for en mand, der er 6 meter , 2 inches høj , den ideelle vægt er 180 £. Hvis du er kortere end 6 fødder, tage nummeret fra trin 3 og trække den fra 170 £ . Dette vil være din idealvægt. Så for en mand, der er 5 meter , 10 inches høj, den ideelle vægt er 160 £.
Hoteltilbud