Diet Tips Over jul

Jul kan være en vanskelig tid af året for Dieters . Som din kalender fyldes med parterne til at deltage , kan du lyst til at give op på dine træningsmål . En bedre løsning er at lære at undgå fristelsen og holde din generelle kondition i fokus. Du kan nyde julen godbidder uden overspisning og forblive aktiv med festlige træning. Hjælp bevist kost tips og strategier, vil du komme igennem ferien succes uden ekstra pounds. Vær aktiv

Må ikke forsømme din motion rutine i julen . Mange aktiviteter kan gøre din træning festligt. Gå på en lang gåtur i aften at se julelys i dit nabolag. Udnyt årstidens is- skøjtebaner , som mange byer er åbne i løbet af december . Tænd nogle optimistiske julemusik i løbet af din aerob træning . Det overordnede mål er at holde din krop aktiv og brændende energi for at kompensere for de ekstra kalorier , der kan forbruges . Hvis du kan , skal du tilføje en ekstra træning om ugen, for at bekæmpe de ekstra ferie behandler du kan spise.