Syv Foods til fedtforbrænding

Der er mange fødevarer , der kan hjælpe kroppen fremskynde sit stofskifte og derfor forbrænde fedt hurtigere. For disse skal være effektiv , skal de indtages som led i en afbalanceret og sund kost . Det er også nogen nytte at gå på en crash diæt af fedt-brænding fødevarer kun at vende tilbage til dårlige spisevaner bagefter , som enhver vægt tabt simpelthen krybe tilbage på . Ved at inkludere flere fedt-brænding fødevarer i din daglige kost, men du kan fremskynde vægttab . Citrusfrugter

Citrusfrugter er rige på C-vitamin Dette vitamin hjælper kroppen fremskynder sit stofskifte og forbrænde fedt hurtigere . Det hjælper også fortynde fedt , bremse processen med at oplagre fedt, da jo længere det tager for kroppens celler til at absorbere det, jo mere sandsynligt er det, kroppen vil frigive den.
Fiskeolie
KAYAK

Fiskeolie indeholder omega- 3 fedtstoffer , der hjælper lavere kolesterol og fedt niveauer i blodet ved at stimulere cirkulation . Følgende fisk har de højeste niveauer af omega- 3 : . Makrel, laks, ørred , sild, sardiner og hvid tun
Green Tea

antioxidanter indeholdt i grøn te fremskynde metabolisme, hvilket betyder, at fedt er brændt hurtigere. Drikke flere kopper om dagen menes at hjælpe folk, der forsøger at tabe sig, så længe dette er en del af en sund kost .

Æbler

Æbler indeholder antioxidanter og pektin , kan et stof, der begrænser mængden af fedt kroppens celler absorbere. Pektin opfordrer også kroppen til at optage vand , hvilket igen hjælper med at skylle ud fedt og toksiner.

Paprika

Chilies indeholder capsaicin , som fremskynder stofskiftet . Capsaicin er en " termogeniske " næringsstof , der får kroppen til at fortsætte med at brænde kalorier i op til 20 minutter efter den er spist , selvom nogle eksperter hævder, at effekten kan vare op til tre timer. Termogeniske fødevarer menes at øge energi-niveauer og fremme vægttab .
Broccoli

broccoli er høj i C-vitamin samt calcium . Calcium hjælper med at nedbryde fedt i cellerne og frigøre det fra kroppen. Dette, kombineret med dens C-vitamin indhold , gør det et ideelt fedtforbrændende mad .
Spinat

Spinat er en naturligt afføringsmiddel på grund af dets høje indhold af fibre og hjælper med at rense leveren ved at frigive toksiner og fedtaflejringer fra kroppen. På trods af dette , men det skal bemærkes, at mange af sine næringsstoffer ikke let absorberes . Derfor skal du ikke stole på spinat alene for dit indtag af jern og andre næringsstoffer.
Hoteltilbud